Доминанта беременных женщин

Некоторые женщины, особенно те, которые имеют хорошую работу и выполняют ее с полной самоотдачей, забеременев, жалуются на снижение работоспособности. Это проявляется в том, что несмотря на то, что они хорошо себя чувствуют, испытывают сонливость, появляется замедление реакции, ухудшается память и сообразительность. Будущим мамам кажется, что жизнь вокруг их локально замедляется, и они не успевают за общим темпом жизни.

Такие симптомы называются доминантой беременных. Объясняется это тем, что в коре головного мозга беременной женщины сформировывается очаг возбуждения, который собирает импульсы. Это и есть доминанта, которая перестраивает деятельность нервной системы таким образом, чтобы весь организм был готов оберегать будущего ребенка. Доминанта отодвигает на задний план работу, учебу, текущие проблемы и делает самым главным для будущей матери ее беременность, что помогает формировать инстинкт материнства.

Работающей беременной женщине для того чтобы наладить свой рабочий день необходимо учитывать то положение, в котором она пребывает в данный момент. Для этого нужно соблюдать некоторые правила.

- Активная продолжительность дня должна составлять не более 15 часов, все остальное время нужно оставлять для полноценного сна.

- Во время рабочего дня необходимо совершать небольшие перерывы для отдыха, достаточно 10-ти минутного перерыва.

- Сделать физические и умственные нагрузки более щадящими.

- Помнить о правильном и своевременном питании.

В первую очередь беременная женщина должна думать о себе и будущем малыше, нежели о работе. Поэтому, если будущая мама не справляется с прежней нагрузкой на работе, имеет смысл поговорить с начальством о переводе на более легкий труд. И не стоит пытаться сделать невозможное, лучше позаботиться о здоровье и правильно рассчитывать свои силы.

Если правильно следовать рекомендациям лечащего врача, то можно избежать много неприятностей, и превратить ожидание малыша в приятные моменты в вашей жизни, а беременность останется одним из лучших воспоминаний.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте