Как избавиться от токсикоза

Вопрос «Как избавиться от токсикоза» волнует многих женщин во время такого радостного события в их жизни, как беременность. Ведь именно токсикоз это событие и немного омрачает.

Избавиться от токсикозаТоксикоз – это изменения паталогического характера в женском организме, возникающий, как правило, в период первого триместра беременности. Токсикоз доставляет женщине массу неприятных ощущений. Мы расскажем вам, как можно избавиться от токсикоза, чтобы ничто не мешало вам наслаждаться радостным ощущением скорого рождения ребеночка.

Как избавиться от токсикоза

1. Употребляйте отвары, соки, морсы.

Во время токсикоза в женском организме скапливаются продукты обмена гормональных и прочих биологически активных веществ.

Надо выводить их из организма, в противном случае они будут покидать организм вместе с рвотными массами. Необходимо в этих целях употреблять как можно больше жидкости в виде морсов, отваров или обыкновенной воды. Неплохое действие способен оказать отвар ягод шиповника с медом (если конечно у вас нет на него аллергии).

2. Воспользуйтесь ароматерапией.

При решении вопроса как избавиться от токсикоза, женщины частенько прибегают к методу ароматерапии. Этот метод отличается своей эффективностью и простотой, к тому же позволяет ощутить приятные ощущения. С токсикозом помогают справиться эфирные масла лимона, аниса, жасмина, мяты. Можно использовать для этих целей аромалампу или наносить на платок несколько капель и вдыхать при приступах тошноты.

3. Точечный массаж при токсикозе.

Избавиться от токсикоза и улучшить свое самочувствие может помочь точечный массаж. Помассируйте нежно ямочки, расположенные между указательным и большим пальцами.

4. Старайтесь избегать резких запахов.

Обоняние женщины резко обостряется во время токсикоза, а разные резкие запахи могут вызвать тошноту. Чтобы избавиться от токсикоза, постарайтесь оградить себя от влияния сильно пахнущих дезодорантов, гелей, шампуней и других парфюмерных продуктов. Открывайте форточку, для того, чтобы запахи быстрее улетучивались.

5. Мята.

Мята оказывает благотворное воздействие на весь организм и прекрасно подавляет тошноту. Для того, чтобы было повкуснее, добавляйте в чай ложку сахара или меда.

6. Следите за питанием.

Очень важную роль в развитии и формировании будущего ребенка имеет питание беременной женщины. Если женщина не знает, как избавиться от токсикоза, то частенько она просто отказывается от употребления пищи, что делать крайне не рекомендуется.

Чтобы вам было легче утром, не стоит спешить вставать с кровати сразу после просыпания. Поваляйтесь минут 15, настройтесь на хороший день.

Вечером поставьте возле кровати стаканчик с водой, соком или компотом, а с утра медленно его выпевайте. Можно даже чем-нибудь перекусить прямо в кровати. Подойдут для утреннего перекуса бутерброд с сыром или фрукты.

Желудок переполнять не стоит, тогда не появится и чувство тошноты. Употребляемая вами пища должна быть полезной, питательной, легкой и содержать в себе все необходимые витамины.

7. Пешие прогулки.

Вы до сих пор не используете прогулки, как эффективное средство позволяющее избавиться от токсикоза? Зря! Для беременной женщины пешие прогулки крайне необходимы. Если вам позволяет здоровье, старайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Сходите в парк или еще куда-нибудь, подальше от грязного уличного воздуха.

Прогулка в парке будет лучшим средством избавления от токсикоза, а также средством успокоения и умиротворения, так необходимым для вас и вашего малыша.

8. Позитивный настрой во время беременности.

Одну из самых главных ролей в любом деле является настрой. И беременность в данном случае не исключение. Проснувшись в хорошем настроении, старайтесь поддерживать его в течение всего дня. Положительные эмоции оказывают благотворное влияние, как на ваше здоровье, так и на беременность.

Оградите себя от неприятных вам людей и негативных эмоций. Старайтесь смотреть только веселые передачи, читать позитивную литературу, и проводить время с дорогими вам людьми.

А если вы будете чувствовать себя отлично, то и проблема как избавиться от токсикоза перестанет вас волновать.

Счастья и здоровья вам и вашему будущему малышу!

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте