Названы продукты, которые разрушают психику

Продукты, которые мы ежедневно употребляем в пищу, оказывают прямое влияние на наше психическое здоровье.

Названы продукты, которые разрушают психикуК этому выводу пришли испанские ученые, в результате проведения ими масштабного исследования, участие в котором приняли больше девяти тысяч человек этой страны.

Специалисты наблюдали в течение месяца за психическим состоянием контрольной группы испытуемых.

Было установлено, что разрушающее воздействие на психику имеют следующие продукты: сладкие кондитерские изделия, любой фаст-фуд и не домашняя выпечка.

Употребление в пищу такой еды вызывает раздражительность, тревогу, депрессию и агрессию.

Результаты эксперимента показали, что уже меньше чем через месяц регулярного употребления данной еды, фиксировались изменения в психике. Данное негативное влияние ученые объясняют действием транс-жиров, плохо усваиваемых организмом и накапливаемых во внутренних органах.

Помимо этого, вышеперечисленные продукты приводят к ожирению и повышают уровень холестерина в крови.

А вот овощи и свежие фрукты наоборот приносят ощущение спокойствия, легкости и эмоционального равновесия.

Так что следите за своим рационом питания. И не ешьте вредные продукты. А мы в свою очередь готовы предложить вам рецепты очень вкусных, простых и быстрых в приготовлении блюд.

Смотреть все : 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте