Диета для Девы

Девы, несмотря на хрупкое телосложение, обладают отличным здоровьем, поэтому очень часто среди представителей этого знака зодиака встречаются долгожители. Девы уже с раннего возраста начинают заботиться о своем здоровье, но все же слабое место у них существует – это кишечник. Так же Девы склонны к приступам головной боли, кожным заболеваниям (псориаз, экзема, аллергия), часто их беспокоят болезни ног, Диета по знаку зодиака для Девыболи в суставах, полиартрит и простудные заболеваниям.

Проблемы многих заболеваний у Дев вызваны не регулярным питанием, увеличенными порциями и неправильным подбором продуктов.

Диета по знаку зодиака рекомендует Девам отказаться от употребления

1. Животных жиров.

2. Консервированных продуктов.

3.Копченостей.

4. Сладостей.

5.Алкоголя.

Полезные продукты в диете по знаку зодиака для Девы

1. Тушеные овощи (ежедневно).

2. Макаронные изделия.

3. Кисломолочные продукты.

4. Различные каши, особенно из гречки, овса, пшена.

5. Мясо,запеченное или приготовленное на пару.

6. Растительные жиры.

7. Овощи, богатые клетчаткой, например, листовой салат, кабачки, сельдерей, цветная капуста, белокочанная капуста, бобы, морковь, тыква.

8. Фрукты, особенно яблоки, гранаты, виноград, груши, абрикосы.

9. Зерновой хлеб.

Девам необходимо придерживаться такого питания, которое будет проходить регулярно, в одно и тоже время. На пользу здоровью Девам пойдет вегетарианство.

Представителям данного знака зодиака вообще необходимо с большой осторожностью подходить к диетам, особенно это касается срочных диет. Если нужно сбросить лишний вес, то лучше остановиться на правильной системе питания, которая станет Вашим образом жизни. К таким диетам подходят Система питания "минус 60" Екатерины Миримановой и раздельное питание по Шелтону.

Но, бывает, возникают такие ситуации, когда необходимо быстро скинуть несколько лишних килограммов, для этого, в крайнем случае, можно прибегнуть к диетам на основе каш, к диетам от диетологов и к диетам на овощных супах. Не стоит прибегать к помощи жестких низкокалорийных диет, так как они могут усугубить проблемы с кишечником.

Разгрузочные дни лучше всего Девам устраивать по средам.

Примерное меню диеты по знаку зодиака для Девы

Завтрак:

Первый вариант:банан,35 гр. хлопьев с отрубямии молоком, тост из отрубного хлеба с джемом, стакан питьевого йогурта.

Второй вариант:тост, яйцо "в мешочек", кусочекбекона-гриль, две запеченные помидоры.

Третий вариант:кусок дыни, два кусочка отрубного хлеба, 2 стол.ложки домашнего сыра, один свежий помидор и яблоко.

Легкие закуски:

Первый вариант: 2 маленьких кусочка отрубного хлеба, салат-ассорти из неограниченного набора продуктов, 2 стол.ложки домашней сыра, 35 гр. вареной курицы без кожи (можно заменить на 50 гр. соленого тунца).

Второй вариант: 2 маленьких кусочка отрубного хлеба, салат-ассорти из неограниченного набора продуктов, 150 гр. рыбы-гриль (можно заменить 75 гр. нежирного мяса), порция овощного салата с отрубной булочкой (можно заменить порцией зеленых овощей).

Третий вариант: 2 маленьких кусочка отрубного хлеба, салат-ассорти из неограниченного набора продуктов, два бифштекса, две запеченные помидоры и порция овощного салата-ассорти с заправкой соком лимона.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте