Диета для Козерогов

Такой знак зодиака как Козерог не может похвастаться богатырским здоровьем, однако, такого здоровья, которое он имеет ему вполне достаточно для того чтобы  жить продолжительно и счастливо. Все, что для этого необходимо – это правильное питание и бережное отношение к собственному здоровью. Особенное внимание Козерогам следует уделить обмену веществ, которое нуждается в постоянном стимулировании.

Диета по знаку зодиака для КозерогаВ первую очередь из-за того что у Козерогов протекают обменные процессы достаточно вяло, страдает костная система. Это приводит к тому, что проявляются такие заболевания как радикулиты, бесплодие, артриты, депрессия, затяжные простуды, ревматизм, заболевание костей, повреждения ног и коленей. Ко всем этим неприятным болячкам можно добавить кожные заболевания инфекционно-аллергического характера. Если Козероги впадают в меланхолическое состояние, что иногда случается, то у них могут возникать головные боли, различные заболевания почек, а так же психические заболевания.

Слабое место у Козерогов – это вялое пищеварение, для стимуляции этого органа можно успешно  использовать анис, гвоздику, шалфей, мускатный орех, мяту, базилик, петрушку и сельдерей. Допустимо перед приемом пищи выпить 50 мл аперитива.

Диета по знаку зодиака рекомендует Козерогам отказаться от

1. Употребления больших блюд (в один прием не рекомендуется смешивать белки и углеводы).

2. Употребления сладких десертов и напитков, содержащих сахар, сразу же после еды.

3. Жареного мяса, консервов, жареного картофеля, жирных сортов рыбы, копченостей и шпината.

Полезные продукты диеты по знаку зодиака для Козерогов

1. Легкая пища.

2. Постное мясо с тушеными овощами.

3. Макаронные изделия.

4. Крупы, зерновой хлеб.

5. Кефир, творог.

6. Клубника, ежевика, черешня, слива, вишня, айва и дыня.

7. Свекла, баклажаны, морковь.

8. Мед. Его можно добавлять в любые блюда и есть как десерт. Мед нормализует уровень кальция в крови.

Если Вы желаете худеть правильно, то Вам подойдет раздельное питание по Шелтону или любые системы питания, в основе которых заложен здоровый образ жизни.

Если же Вы хотите похудеть быстро, то для этого Козерогам подойдут любые низкокалорийные диеты, например, яблочная, гречневая, кефирно-фруктовая диета и прочее. Но такие диеты для этого знака зодиака обязательно должны сопровождаться дополнительным приемом поливитаминных препаратов.

Козероги успешно могут придерживаться любой сбалансированной диеты от диетологов, это, пожалуй, их главная особенность организма, которая отличает Козерогов от других знаков зодиака. 

Этому знаку зодиака строго противопоказанны жесткие диеты с очень низким количеством калорий, особенно это касается шоколадной диеты.

Для того чтобы ускорить процесс похудения  можно прибегать к посильным физическим упражнениям и к массажу. Показаны так же Козерогам  однодневные голодания и разгрузочные дни, которые лучше проводить по субботам.

Примерное меню диеты по знаку зодиака для Козерогов

С понедельника по пятницу:

Завтрак: (любой вариант на выбор)

а) 25 гр. любых хлопьев с нежирным молоком, одно зеленое яблоко или груша.

б) стакан питьевого йогурта пониженной жирности, ½стакана несладкого фруктового сока и один небольшой апельсин.

Обед: (любой вариант на выбор)

а) 2 маленьких кусочка хлеба с отрубями, порция салата-ассорти, 2 стол.ложки домашнего сыра или можно заменить на 12 гр. низкокалорийного сыра "Чеддер".

б) стакан питьевого йогурта пониженной жирности, одно вареное яйцо или один куриныйголень на гриле, порция салата-ассорти и два хрустящих хлебца.

Ужин: порция смешанного салата или любые зеленые овощи и 250 гр. куриного мяса на гриле без кожи.

В субботу и в воскресенье: разрешается один раз в день плотно поесть, можно полакомиться кусочком пиццы, жареным мясом с любым гарниром и карри.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте