Диета для Овнов

Овен является одним из самых активных знаков зодиака. Свою энергию нередко Овен черпает из пищи, что приводит к ожирению и разнообразным болезням, связанным с избыточным весом.

Диета по знаку зодиака для ОвновСлабые места Овнов - это центральная нервная система, сосуды головы и почки. Чаще всего Овен страдает головными болями и мигренями.

Диета по знаку зодиака рекомендует Овнам отказаться от

1. Темного мяса.

2. Тяжелой и жареной пищи.

3. Животных жиров.

4. Консервированных продуктов.

5. Соленых и пряных блюд.

6. Стимулирующих напитков, таких как натуральный кофе, чай и крепкий алкоголь.

7. Кондитерских изделий.

Полезные продукты в диете по знаку зодиака для Овнов

1. Рыба (как источник фосфора).

2. Любые каши, особенно из гречки, ячменя, пшена и пшеницы.

3. Отруби.

4. Молочные продукты, нежирные сорта сыра, нежирный творог.

5. Морковь, томаты, капуста, свёкла, репа, редис и другие овощи.

6. Бобовые.

7. Петрушка и пастернак.

8. Разнообразные фрукты (особенно яблоки, бананы и цитрусовые). Зимой – сухофрукты.

9. Брусника, клюква, калина, земляника и прочие ягоды.

10. Орехи.

11. Чаи из сушеных ягод, например, из облепихи, шиповника, каркаде, малины, черники, боярышника, черноплодной рябины.

Итак, Диета для Овна должна быть достаточно калорийна и сбалансирована. Лучше всего подойдет система раздельного питания по Шелтону, диета минус 60 Екатерины Миримановой или диета Кима Протасова.

Хороших результатов могут добиться Овны в похудении, если будут использовать диеты на основе каш. Так же для похудения подойдут малоуглеводные диеты, например, Диета Маргариты Королевой, диета Аткинса, Кремлевская диета. Можно воспользоваться и эффективно похудеть на диетах от диетологов.

Овнам и другим знакам стихии Огня противопоказано использовать для похудения срочные и другие низкокалорийные диеты, а вот регулярно проводимые разгрузочные дни пойдут Овнам на пользу (их лучше всего проводить во вторник).

Если соблюдать нехитрые правила питания, то здоровью Овнов можно будет только позавидовать. Для этого необходимо отказаться от перекусов всухомятку и «на ходу», питаться только качественными продуктами, не есть на ночь и питаться регулярно в одно и то же время. Кроме правильно питания необходимо помнить еще и про физические нагрузки.

Примерное меню диеты по знаку зодиака для Овнов

Завтрак: (один из вариантов)

Первый вариант: один тост из отрубного хлеба, одно яйцо, сваренное всмятку или "в мешочек", стакан питьевого нежирного йогурта.

Второй вариант: 25 гр. хлопьев без сахара залитых молоком, яблоко и банан.

Второй завтрак и легкий обед: (любые два варианта)

Первый вариант: два кусочка отрубного хлеба, порция салата-ассорти, яблоко и 50 гр. отварной курицы без кожи или нежирной ветчины.

Второй вариант: порция вегетарианского супа, 75 гр. соленого тунца, булочка из муки грубого помола, салат-ассорти и груша.

Третий вариант: 150 гр. рыбы, 125 гр. картофеля в мундире, порция салата-ассорти.

 Ужин: (один вариант)

Первый вариант: вареная морковь или цветная капуста, 75 гр. нежирного мяса, порция салата-ассорти, заправленная лимонным соком.

Второй вариант: две запеченные помидоры, один бифштекс, две стол. ложки кукурузных зерен, порция зеленого салата с лимонным соком.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте