Диета для Раков

Раки – это очень эмоциональные натуры,у которых богатый внутренний мир. Представители этого знака зодиака имеют весьма хорошее здоровье, но некоторые из них постоянно испытывают нехватку энергии и жизненных сил. 

Диета по знаку зодиака для РаковСлабые места Раков - это мочевой пузырь, грудь, колени, кожа,пищеварительная система, особенно это касается области желудка. Как ни кто другой, Раки подвержены различным пищевым отравлениям. Если Рак впадает в депрессивное состояние, то старается обильно заесть его вредной пищей. Переедания вызывают у Раков расстройство пищеварения, которое приводит к таким неприятностям какброжение, тошнота, рвота, жжение в области желудка и многое другое.

Диета по знаку зодиака рекомендует Ракам отказаться от

1. Употребления большого количества еды за один прием пищи.

2. Различных видов сладостей и сладких напитков после трапезы.

3. Употребления пищи в сочетании с алкоголем.

4. Кондитерских изделий.

5. Сырых овощей и фруктов, которые могут вызвать брожение в желудке.

6. Холодных напитков.

7. Некоторых морепродуктов, таких как раков, крабов и моллюсков, на которые у Раков может быть аллергическая реакция.

8. Несвежей и плохо приготовленной пищи.

9. Жареных блюд.

10. Блюд «вчерашней свежести».

Полезные продукты в диете по знаку зодиака для Рака

1. Пища, состоящая преимущественно из злаков.

2. Молочные и кисломолочные продукты.

3. Рыба, птица (белое мясо). Блюда из этих продуктов рекомендуется готовить на пару.

4. Различные супы, особенно овощные.

5. Чеснок.

Таким образом, для здоровья Раков необходимо только здоровое питание. Но пища должна быть не только здоровой и полезной, но и вкусной. Порции не должны быть большими, а прием пищи частый. Ежедневно рекомендуется включать в меню супы, а вот сладкие десерты Ракам на пользу не пойдут.

Для поддержания стабильного веса представителям этого знака зодиака хорошо подойдет система питания минус 60 и раздельное питание по Шелтону.

Для экстренного похудения Раки могут успешно использовать различные диеты на кашах, а так же диеты на основе овощных супов. Отличные результаты дадут творожная и кефирная диеты.

Для усиления эффекта похудения, диеты необходимо дополнить физическими нагрузками и баней. Не помешают здоровью и разгрузочные дни, которые лучше приурочить к понедельнику. 

Примерное меню диеты по знаку зодиака для Рака

Учитывая эмоциональную натуру Раков, их индивидуальность и харизматичность, меню у них должно быть соответствующее.

«Сексуальный» завтрак:

Первый вариант: половина стакана гранатового сока, 50 гр.отварных грибов, тост из отрубного хлеба и запеченные помидоры.

Второй вариант: два кусочка отрубного хлеба, 25 гр. копченого лосося и лимонный сок.

Третий вариант: яблоко, банан, половинка дыни, горсть винограда и немного хлопьев сухого завтрака.

«Возбуждающий» обед:

Первый вариант: 50 гр. креветок, порция овощного салата-ассорти и 1/2 авокадо с лимонным соком.

Второй вариант: две куриные ножки жареные (употреблять без кожи) с соусом. Приготовление соуса: 2 стол.ложки йогурта, немного горчицы, порошок карри, помидоры, базилик и лук.

Третий вариант:два кусочка отрубного хлеба, 25 гр. икры с лимонным соком, салат из огурцов и листового салата.

«Пикантный» ужин:

Первый вариант: 150 гр. отварной в грибном соусе куриной грудки (без кожи), салат, приготовленныйиз спаржи, одной отварной в мундире картошки, апельсина и кресс-салата.

Второй вариант: 150 гр. крабов или устриц, порция овощного салата-ассорти с лимонным соком и 125 гр. картофеля в мундире.

Третий вариант: запеченные помидоры, 125 гр. нежирного ромштекса на гриле, цветная капуста, 75 гр. чипсов и горсть винограда.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте