Диета для Водолеев

Водолей относится к стихии воздуха, и как все знаки зодиака этой стихии, водолей не отличается особо крепким природным здоровьем. Тем не менее, хорошая организация Водолея, позволяет ему противостоять различным болезням, а так же вести достаточно активный образ жизни. Большинство Водолеев не склонны к перееданию, за исключением некоторых индивидуумов, так как легко справляются с контролем своих пищевых пристрастий. 

Диета по знаку зодиака для ВодолеевСлабые места Водолеев – это голени и лодыжки. Учитывая это, необходимо не слишком перегружать их и давать ногам достаточно отдыха. Кроме этого, организм Водолея имеет предрасположенность к плохой циркуляции крови, а так же к неустойчивости функций гормональной системы, которая отвечает за обслуживание ЦНС (центральной нервной системы). Нормальный ритм жизни данного знака зодиака могут нарушить: обычная бессонница, переутомление, мигрень, болезни уха и депрессивное состояние.

Рекомендации диеты по знаку зодиака для Водолеев

Основной проблемой в питании Водолеев является любовь к сладкому. Поэтому им необходимо держаться подальше от таких блюд как торты, конфеты, пирожные, сдобы…

Все эти сладости можно заменить медом.

Так же не добавят здоровья Водолеям различные копчености и консервы.

Полезные продукты диеты по знаку зодиака для Водолеев

1. Правильное и сбалансированное питание, включающее в себя фрукты и овощи.

а) фрукты - гранат, яблоки, дыни, айва, сливы.

б) овощи - кабачки, фасоль, капуста, шпинат, свекла, баклажаны.

2. Молочные и кисломолочные продукты, желательно употреблять ежедневно.

3. Каждый прием пищи полезно начинать с небольшого количества овощного салата.

4. Нежирные сорта мяса, а так же морепродукты.

5. Разнообразные крупы, особенно гречка, так как в ней содержится большое количество железа.

6. Различные супы, особенно овощные.

7. Соя, фасоль, арахис.

8. Напиток – какао.

Для поддержания оптимального веса, Водолеям вполне могут подойти самые различные системы питания, например, раздельное питание по Шелтону или вегетарианская диета

Для экстренного похудения могут быть использованы любые низкокалорийные диеты, а так же диета Маргариты Королевой, кефирная диета, гречневая, японская и яблочная.

Прекрасные результаты даст диета доктора Аткинса, диета американских астронавтов и кремлевская диета и другие монодиеты. Для достижения наилучшего эффекта похудения рекомендуется сочетание диет с умеренными физическими нагрузками.

Показаны Водолеям для настойки пищеварения использовать однодневные голодания или разгрузочные диеты. Их лучше проводить по субботам.

Примерное меню диеты по знаку зодиака для Водолеев

Завтрак: 75 гр. вареного картофеля, 75 гр. нежирного мяса с небольшим количеством  жидкой подливы, салат (капуста и морковь).

Обед: 150 гр. картофеля «в мундире», 150 гр. нежирной рыбы, приготовленной на гриле, 2 стол. л. консерв. кукурузных зерен, салат-ассорти.

Ужин: кусок дыни, 125 гр. нежирной бараниныс небольшим количеством  жидкой подливы, зеленая фасоль, брокколи и 200 мл питьевого нежирного йогурта.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте