Канадская диета

В основе  канадской диеты  лежит употребление низкокалорийного овощного супа. За недельный курс канадской диеты можно потерять до пяти лишних килограмм  избыточного веса.

Важно!

бесплатные эффективные диеты В течение дня пить жидкость в объеме не менее 1,5 литров. Ассортимент жидкости должен состоять из минеральной негазированной воды, зеленого чая и лукового бульона, которые необходимо употреблять по очереди.

Канадское недельное меню:

В первый день  разрешено употреблять только овощной суп и свежие фрукты. 

Во второй день  так же употребляется суп, и дополнительно  овощи, приготовленные на пару.

На третий день  к овощному супу добавляются свежие овощи и фрукты.  

На четвертый  день ассортимент блюд расширяется, и к супу добавляется обезжиренный или маложирный творог, а так же свежие овощи.

Меню пятого дня  состоит из того же самого супа, дополнительно вводим употребление рыбы не более 230 гр., которую необходимо приготовить на пару или рыбу можно заменить тем же количеством нежирного мяса, лучше куриной грудкой.

На шестой день  питаемся супом, рыбой или мясом, приготовленных на пару, а дополнительно употребляем овощи в свежем виде.

На седьмой день  – овощной суп, свежие овощи и рис (предпочтительней коричневый).

Категорически запрещено употреблять: бананы, картошку, фасоль, горох и кукурузу.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте