Диета Алисии Сильверстоун

Диета Алисии Сильверстоун сейчас пользуется огромной популярностью во всей Европе и в Америке, так как она прославилась своей эффективностью. Кроме того, она длиться всего лишь три дня и считается разгрузочной для организма. Данная диета помогает не только избавиться от нескольких килограммов, а так же и нормализовать обмен веществ. Её можно считать незаменимой помощницей после различных застолий, вечеринок, празднеств или Диета после застольяпросто переедания.

На 1-ый день:

Завтрак:  порция злаковых грубого помола с соевым молоком и 170 гр. грейпфрутового сока.
Обед:  половина чашки вареной фасоли и 170 гр. свежих или вареных овощей.
Ужин:  порция отварного риса и 115 гр. сыра тофу, обжаренного с  небольшой порцией грибов и порцией стручкового гороха.
Десерт:  два печеных пирожка с рисом и 2 чайн. л. варенья или джема.

На 2-ой день:

Завтрак:  два блинчика с начинкой из свежей клубники (или других ягодам).
Обед:  порция тушеных овощей, один початок вареной кукурузы, пиала фруктового салата.
Ужин:  150 гр. пиццы с сыром и порция овощного салата.
Десерт:  чашка шербета и пара слив.

На 3-ий день:

Завтрак:  два кусочка диетического хлеба, смазанного соево-сырным кремом.
Обед:  порция тушеных овощей, кусочек ржаного хлеба.
Ужин:  болгарский перец, фаршированный рисом и кукурузой, порция отварной брокколи.
Десерт:  диетический йогурт, пиала свежей клубники.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте