Диета Анны Семенович

Все помнят экс-солистку группы «Блестящие», а ныне эстрадную поп-диву Анну Семенович. Для того чтобы поддерживать себя в прекрасной физической форме Анна должна постоянно соблюдать определенный режим питания, а так же иногда прибегать к различным  методам  похудения. Среди известных методов снижения веса, звезда имеет несколько любимых диет.

Диета от Анны СеменовичДиета № 1 Анны Семенович (продолжительность три дня)

За время этой диеты можно сбросить порядка трех килограмм. Основными продуктами питания при данном методе похудения являются креветки и яблоки. Они относятся к категории продуктов для диетического питания. Эта диета переносится организмом достаточно легко, так как Вам не придется голодать. Разрешается употреблять данные продукты в любом количестве, столько, сколько Вы для себя определите сами.

Но кроме креветок и яблок в эти дни употреблять ничего из твердой пищи нельзя. Пить разрешается минеральную или простую негазированную воду, несладкие соки, чай, кофе и сухое вино. По истечении трех дней диеты необходимо ограничить употребление сладкой и жирной пищи.

В такие диетические дни поп-звезда готовит свой любимый фруктово-креветочный салат.

Рецепт салата:

Креветки вареные - 500 гр.

Яблоко – 1 шт. (разрешается добавить в салат грейпфрут, банан, кетчуп или соус).

Если креветки не вареные, их следует отварить в слегка подсоленной воде. Далее к креветкам нужно добавить порезанные фрукты, затем заправить соусом.

Для того чтобы повысить эффект от диеты необходимо так же помнить о физических нагрузках, это может быть просто упражнения для похудения, бег, велоезда, плавание, пешие прогулки и так далее.

Диета № 2 Анны Семенович (продолжительность семь дней)

Основные правила:

В основе данного метода лежит употребление различных супов. Их готовят как вегетарианскими, так и на нежирном мясном бульоне. В течение всей недели это является  основным диетическим питанием. Кроме супов разрешается употреблять также овощи и фрукты.

Диета допускает выпивать ежедневно стакан маложирного молока или 1%-го кефира, но это должно идти как самостоятельное блюдо, то есть, раздельно от приемов пищи.

Меню диеты Анны Семенович:

1-ый день:  капустный суп, фрукты, стакан маложирного молока или 1%-го кефира, несладкий чай.

2-ой день:  грибной суп, тушеные на пару овощи, одна запеченная в фольге картофелина, несладкий кофе или чай.

3-ий день:  суп из фасоли, фрукты и овощи, стакан обезжиренного йогурта, несладкий кофе или чай.

4-ый день:  суп на курином бульоне, кусочек белого куриного мяса, 2 л 1%-го молока, 6 шт. бананов.

5-ый день:  курица (рыба) запеченные в духовке или приготовленные на пару,  помидоры не более 6 шт., стакан маложирного молока, несладкий чай.

6-ой день:  капустный суп, рыба и овощи в любом количестве, стакан маложирного молока или питьевого йогурта, несладкий чай или кофе.

7-ой день:  капустный суп, фрукты в неограниченном количестве, стакан маложирного молока или питьевого йогурта, несладкий чай или кофе.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте