Диета Дженнифер Энистон

Строгая диета позволяет известной американской актрисе Дженнифер Энистон даже в свои 40 с хвостиком лет иметь просто великолепную фигуру. А ведь когда-то она развелась с  Брэдом Питом и пережила глубокую депрессию и стресс, которые заедались всевозможными сладостями и несколько подпортили практически идеальную фигурку звезды, отложившись в ее проблемных зонах.

Дженнифер ЭнистонКак же Дженнифер Энистон удалось так виртуозно подкорректировать свое тело, что оно стало еще стройней, чем прежде? Что же это за строгая диета, которая позволила так похудеть знаменитости? Во-первых, актриса огромное значение придает различного видам физическим тренировкам и на них она тратит достаточное количество времени.

Не так давно Дженнифер всерьез увлеклась йогой, именно она помогла ей нормализовать здоровье и снять стресс. Так же знаменитость регулярно прибегает к кардио-тренировкам, улучшая тем самым работу сердечно-сосудистой системы.

Помимо всего прочего Дженнифер Энистон прибегает к нескольким вариантам похудения, одним из которых является строгая диета.

Строгая диета от Дженнифер Энистон

Одно время телезвезда на протяжении долгого времени сидела на весьма строгой диете. Основу этой строгой диеты составлял полный отказ от всех белых продуктов, таких как сахар, соль, молоко и прочие продуты, имеющие этот цвет.  Питание при строгой диете должно быть регулярным, частым, но порции должны быть минимальны.

Строгая диета - меню:

Завтрак: порция овсяной каши, на воде без соли и сахара, немного свежей клубники и чай на травах.

Второй завтрак: один зерновой хлебец или подсушенный кусочек отрубного хлеба.

Обед: порция гречневой каши с грибами, порция салата из порезанных помидор с зеленью и стакан воды.

Полдник: один грейпфрут или апельсин.

Ужин: мясная запеканка, шпинат и зеленый чай.

Строгая диета №2 от Дженнифер Энистон

Второй метод похудения имеет более гуманную основу, нежели первая строгая диета, и может быть отнесена к рациональному питанию. Основой данной диеты являются нежирные сорта рыбы и мяса. Кроме этого, в рацион питания  входят маложирные или обезжиренные молочные продукты, растительная пища и масла. Строго запрещено употребление картофеля, кофе, алкоголя, манки, риса, любых продуктов с искусственными добавками, белая мука, а так же изделия из нее.

Калорийность дневного рациона питания, согласно этой диеты, не превышает 1800 кКал. Как и в первом варианте, питание происходит часто (5-6 раз в день), но малыми порциями. Если в течение дня не удается полноценно поесть, то выручат перекусы из орешков и сухофруктов.

Какой бы вариант похудения по методу Дженнифер Энистон Вы не выбрали для себя, будь это первая строгая диета или вторая более гуманная, вы обязательно получите потрясающий результат.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте