Диета Кати Колесниченко

Диета Кати Колесниченко интересует многих поклонниц телепроекта «Дом-2». После того как Катя приняла в нем участие, она стала звездой экрана. Катюша выделялась среди остальных участников точеной фигуркой, а перед объективами телекамер стала еще более совершенной, так что волей-неволей, а многие телезрители стали задавать вопросы, какой диеты придерживается девушка.

Диета КолесниченкоКак оказалось, что особой диеты у Екатерины Колесниченко нет. Весь секрет ее стройности заключается в правильном питании, соблюдении режима отдыха и труда.

Диета Кати Колесниченко – привала стройности

1. Четкое распределение калорий. Ежедневное меню должно содержать как можно больше правильных продуктов. Поздние ужины лучше всего исключить.

2. Необходимо больше двигаться.

3. Пользоваться таблицей калорийности продуктов, а так же калькулятором калорий.

4. Придерживаться пятиразового питания.

5. В рационе питания должны присутствовать такие продукты как кефир низкой калорийности, овощи, нежирный сыр, творог, молоко и крупы.

6. В качестве десерта использовать фрукты.

7. Шоколад употреблять разрешено, но в очень маленьких количествах и не каждый день.

8. Не совмещать в один прием пищи первое и второе блюдо вместе. Следует выбрать что-то одно.

9. При употреблении первого Катя пользуется маленькой ложкой, так гораздо быстрее происходит насыщение организма.

10. Отварную курицу и телятину девушка употребляет в небольших количествах.

11. Не кушать после 18.00 часов, но если возникло сильное чувство голода, то можно съесть одно яблоко.

12. В качестве перекусов желательно использовать соки, фрукты или зеленый чай.

13. Под запрет попадают все мучные продукты.

14. Занятия фитнесом, пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание и бег – это то, что способствует похудению и поддержанию себя в отличной форме.

Диета Кати Колесниченко – это ее индивидуальный подход к своему телу, а не универсальная система похудения. Придерживаясь этих не хитрых правил, девушка поддерживает себя и свой организм в тонусе. Но, такие правила не всем подойдут, следовательно, прежде чем моделировать на свой организм образ жизни молодой звезды, необходимо проконсультироваться с врачом. Тогда проблем со здоровьем не возникнет, а наоборот, правильное сбалансированное питание и активный образ жизни поможет оставаться стройной и здоровой на долгие годы.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте