Диета Майи Плисецкой

Дожив до преклонного возраста,  Майа Плисецкая  выглядит просто превосходно. Она давно уже отметила свое 85-летие, но, как и прежде королева танца не потеряла былой своей  стройности. Как удается известной экс-балерине по сей день держать себя в форме? Кроме железной силы воли и несгибаемого характера,  Майя Плисецкая   имеет свои секреты относительно питания.

срочно похудетьКак любая балерина, она сводит к минимальному количеству употребление жирных и рафинированных сладких продуктов. Кроме того, уже не раз упоминалось в прессе, что пребывать в отличной форме ей помогает уменьшенный размер порций блюд. Это и есть  главный принцип диеты  Майи Плисецкой, то есть нужно меньше есть.

Что касается остальной части диеты, то она имеет продолжительность 15 дней, за это время диета дает возможность избавиться от 8-ми лишних килограмм. Для того чтобы закрепить полученный результат необходимо через два месяца данную диету повторить.

Что лежит в основе диеты Майи Плисецкой?

Строгих ограничений диета не предусматривает, поэтому меню Вы можете себе составить сами, но используя в качестве основного питания на весь период диеты лишь чечевицу, овес, брокколи и ячмень, иногда можно позволить себе съесть кусочек нежирной рыбы, приготовленной на пару или в отварном виде.  

Кроме этого, следуя правилам  диеты Майи Плисецкой,  необходимо отказаться от кофе, любых молочных продуктов, а так же яиц, шоколада, картофеля и мяса.

Ежедневный прием пищи осуществляется в три приема, но между приемами пищи разрешается употреблять фрукты и овощи. Данной диеты придерживаются певицы  Ирина Понаровская  и  Наталья Ветлицкая.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте