Диета Синди Кроуфорд

Синди Кроуфорд  придерживается диеты, которую специально для нее разработал доктор Сере, и называется она  «Зона». Основной принцип диеты – это прием пищи с соблюдением следующих соотношений: 40% углеводов, 30% жиров и 30% белков.

Примерное меню диеты Синди Кроуфорд:

Завтрак: из четырёх желтков приготовить яичницу на оливковом масле, 30 гр. тёртого нежирного сыра, тост из цельнозлакового хлеба, 10-15 плодов винограда.

Второй завтрак: 130 гр. морепродуктов, овощной салат с ложкой низкокалорийного  майонеза или сметаны, хлебец и яблоко.

Обед: 30 гр. нежирн. сыра и апельсин.

Ужин: запечённое в фольге или отварное нежирное мясо – порция 150 гр., приготовленное с тертым сыром, репчатым луком, грибами и зеленью; один свежий помидор.

Зеленый, травяной или черный чай, натуральный кофе, питьевая минеральная негазированная вода - без ограничений.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте