Диета Софии Ротару

Диета Софии Ротару - многие женщины связывают с этими словами красоту, правильное питание, физические тренировки, а так же сам образ этой прекрасной женщины, которая с годами становится все краше и краше. Кажется, что время не властно над ней, и многих интересует секрет ее вечной красоты и молодости.

Диета Софии РотаруЕсли мыслить глобально, то физиология у каждого человека своя, поэтому кому-то достаточно тренировок в фитнес-клубе, при этом, не ограничивая себя в еде, а кому-то необходимо ко всем прочим занятиям умерить еще и свой аппетит.

Это касается и ужина: кто-то будет сбрасывать вес без вечерних трапез, а кто-то, наоборот, наберет лишние килограммы. 

Что касается диет, то нет единой диеты, которая подошла бы абсолютно каждому человеку. Эстрадная дива София Ротару регулярно следит за своим телом: тщательно контролирует свое питание, садится на диету, занимается спортом, ходит на массажи, и даже практикует голодание.

Диета Софии Ротару направлена на то, чтобы сбросить лишние килограммы быстро, причем сделать это так, чтобы не отвисли мышцы, и не растянулась кожа. Такая диета длиться недолго, но ее необходимо практиковать совместно с умеренными тренировками.

Диета Софии Ротару

Данная диета представляет собой низкокалорийный метод похудения, который позволяет сбросить от 4 до 7 кг избыточной массы тела. Диета Софии Ротару длиться всего лишь 9 дней. Она проста в исполнении и имеет высокую эффективность. Но следует учесть еще тот факт, что данная диета достаточно жесткая для организма, поэтому людям со слабым здоровьем она не подойдет, либо необходима консультация специалиста.

Дни 1, 2 и 3: Необходимо употреблять в пищу желательно неочищенный, несоленый отваренный рис. Пить воду в таком объеме, сколько требует организм.

Дни 4, 5 и 6: Употреблять только овощи сырые, вареные, тушеные, приготовленные на пару и т.д., но они так же не должны содержать соли, можно для вкуса использовать специи. Пить воду в таком объеме, сколько требует организм.

Дни 7, 8 и 9: Питаться разрешено только фруктами любых видов. Пить воду в таком объеме, сколько требует организм.

Диету Софии Ротару можно использовать не только как метод быстрого снижения веса, но, так же как и разгрузочную диету для очищения организма. Если возникнет желание повторить курс данной диеты, то для того чтобы диета Софии Ротару не сказалась негативно на здоровье, это должно быть не раньше, чем через 2 месяца после окончания предыдущего курса.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте