Диета Татьяны Навки

Татьяна Навка  еще совсем недавно имела округлые формы, такие, что даже многие ее поклонники думали, что их кумир ожидает пополнения. Тем не менее, чуда не произошло, и Татьяна вновь вернула себе свои  прекрасные формы.  Некоторые до сих пор любопытствуют, к какой такой  диете  она прибегла, что стала еще краше, чем была?

Со слов самой звезды, ей пришлось достаточно серьезно подойти к составлению своего  рациона питания,  в результате чего, фигуристка из него полностью  исключила сахар  и его производные.

Основными же продуктами, которыми питалась Татьяна Навка во время диеты, были  морепродукты, рыба и постное мясо. Так же в ее меню входила  растительная пища. Однако, по мнению Татьяны, фрукты и овощи лучше употреблять в свежем виде, а полезные диетические блюда стоит готовить, используя более  щадящие методы тепловой обработки.

На время диеты Татьяна советует  ограничить потребление соли,  так как соль задерживает в организме излишнюю жидкость. Из-за регулярных выступления фигуристка очень часто отказывает себе в ужине, его заменяет питьевой режим, так как это приводит  к очищению организма от шлаков.

Естественно, если правильную диету  совмещать с физическими нагрузками,  как это делает Татьяна, то эффект похудения будет наибольшим.

Приводя себя в форму, звезда  полностью исключила  из своего меню фаст-фуды и различные сладости. Тем не менее, иногда фигуристка может позволить себе  полакомиться  горькими сортами шоколада  с минимальным содержанием сахара. Помимо негазированной воды Татьяна Навка включила в свой рацион  травяные отвары, соки и фруктовые чаи.

Фигуристка считает, что жесткими диетами мучить организм не стоит, но, и от переедания необходимо воздерживаться. Самое лучшее для любого организма – это  сбалансированное питание.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте