Апельсиновая трехнедельная диета

Диетологи давно пришли к выводу, что если апельсины употреблять вместе с животными белками, то повысится выработка гормона, который отвечает за  сжигание жира.

Апельсиновая трехнедельная диета  составлена таким образом, чтобы потребление килокалорий в сутки не превышало 1200, что не допустит заморожение метаболизма. Кроме того, апельсины выведут шлаки и токсины из организма.

После курса апельсиновой диеты, вы потеряете в весе  примерно на 8-10 кг  (это будет зависеть от вашего начального веса, так как, чем больше лишнего веса, тем больше килограммов вы сбросите).

Помните, что не каждый человек сможет перенести трехнедельную диету из-за  аллергической реакции на цитрусовые,  а крапивница на апельсины может появиться и у здорового человека после длительного их поедания.

Первая неделя

На каждый день положено по одному килограмму апельсинов. В течение дня, каждые три часа Вы съедайте по одному апельсину. Помимо этого в течение дня Вы съедайте 2 сваренных вкрутую яйца и выпиваете не менее полутора литров воды, лучше минеральной негазированной. Очень сложной будет лишь первая неделя, дальше будет легче.

Вторая неделя

Так же как и в первую неделю, продолжаете есть по килограмму  апельсинов  в день через каждые 3 часа и пить необходимое количество воды. Кроме этого в течение дня вы можете есть кашу (на ваш выбор: гречневую, овсяную, перловую или пшенную), сваренной на воде. В кашу разрешается добавить немного соли, но не сахара. Каша должна быть либо немного подсоленная, либо нейтральная. Ее можно есть в любом количестве и в любое время дня, но последний ее прием не должен быть позднее, чем за два часа до сна.

Третья неделя

Как в первую и во вторую неделю в Ваш рацион входят вода и килограмм  апельсинов.  Каши заменим фруктами и овощами, которые могут быть съедены, как в свежем виде, так и в отварном или приготовленными на пару. Эту диету допустимо практиковать не более двух раз в год.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте