Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета как нельзя актуальна в августе и сентябре. Именно в эти месяцы появляется дополнительный шанс у желающих похудеть привести свой вес в норму.

Арбузная диетаДиетологи называют арбуз удивительным продуктом, так как у него очень мало противопоказаний, а арбузную диету разрешается соблюдать практически всем.

Арбузная диета считается очень полезной, так как в составе самого арбуза содержится глюкоза и фруктоза, которые достаточно легко усваиваются организмом, а так же фолиевая кислота, пектин, клетчатка и весьма большое количество витаминов.

Арбузная диета способна быстро очистить организм от токсинов и шлаков, так как эта чудесная ягода обладает мочегонным свойством.

Но, как и при использовании любой другой диеты, садясь на арбузную диету, следует сначала проконсультироваться с врачом.

Арбузная диета на 5 дней – правила выполнения

1. Арбузы во время арбузной диеты необходимо употреблять как днем, так и ночью. Ведь именно в ночное время суток происходит концентрирование мочи, вызывающее образование камней в почках, поэтому, чтобы застоя мочи не происходило, стараемся в любое время суток принимать порцию арбуза.  

2. Арбузная диета имеет продолжительность 5 дней. Такого срока вполне достаточно как для похудения (минус 8 кг), так и для того чтобы вывести все шлаки, токсины, соли, избыточную воду и прочие ненужности из организма.

3. За сутки необходимо съедать на каждые 10 кг веса 1 килограмм арбуза (к примеру, при весе 60 кг, вам необходимо съедать в день 6 кг арбузной мякоти).

4. Прислушивайтесь к своему организму, так как арбузная диета является разновидностью монодиет, а, как известно, монопитание подходит не каждому организму и порой может  вызвать отрицательную реакцию.

Арбузная диета – противопоказания

1. Врожденные аномалии мочеполовой системы.

2. Послеоперационные спаечные процессы.

3. Болезни желудочно-кишечного тракта.

 4. Язва двенадцатиперстной кишки и желудка.

5. Не рекомендуется арбузная диета тем, у кого в почках крупные камни, так как они, не растворившись до конца, могут начать выходить, в результате начнется почечная колика.

6. При бессоннице и упадке сил.

7. Пожилым людям и людям с хроническими заболеваниями кишечника, так как может возникать вздутие.

8. Больные сахарным диабетом непременно должны учитывать суточную норму сахара.

Арбузная диета – показания

Арбузная диета эффективна не только для снижения веса. Многие врачи рекомендуют использовать арбузную диету при заболеваниях печени (болезнь Боткина, гепатит, цирроз, желчнокаменная болезнь). Так же в качестве разгрузочной диеты арбузная диета рекомендована при атеросклерозе, подагре, ожирении.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте