Безкрахмальная диета

Данная диета помогает умеренно снизить вес, без значительных ограничений в еде. Эту диету разрешается применять не более 14 дней, за это время вес понизится как минимум на 3кг.

безкрахмальнаяНеобходимые продукты питания:  сухофрукты, овощи, орехи, цитрусовые и соки из них.

Основу питания данной диеты составляют салаты. Так же необходимо исключить из рациона питания такие продукты как хлеб, картофель, макароны и любая другая крахмалосодержащая пища. Кроме этого придется отказаться от кофе, а вот употребление различных травяных чаев пойдет лишь на пользу.

Ежедневное меню

Завтрак:  один крупный апельсин, стакан апельсинового сока или один грейпфрут без сахара.
Обед:  овощной салат-ассорти, приготовленных из различных свежих овощей, в качестве заправки можно взять оливковое масло и лимонный сок (уксус запрещен).
Десерт:  чернослив, изюм, инжир или финики,
Ужин:  овощной салат или овощи в собственном соку (морковь, капуста, репа, шпинат, цветная капуста).
Десерт:  горсть любых орехов или фрукты.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте