Быстрая диета №2

Быстрая диета №2 – это еще один эффективный способ сбросить с себя лишние килограммы и стать стройной. Данная диета поможет избавиться от видимых жировых отложений всего лишь за 3 дня.

Быстрая диетаБыстрая диета №2, как и быстрая диета №1 является сбалансированной, но низкокалорийной, так как калорийность ежедневного рациона питания составляет не более 900 кКал. 

Для того чтобы продукты жирового распада во время быстрой диеты выводились активно и естественным путем, необходимо в день выпивать не менее 8-ми стаканов питьевой или минеральной воды без газов.

Так же, тем, кто не любит овощи и фрукты, разрешается заменять их на другие продукты, при этом, соблюдая калорийность дневного рациона питания.

Диету разрешается повторять столько раз, сколько Вы сами этого хотите.

Быстрая диета №2 - меню

Первый день быстрой диеты №2

Завтрак: чай или кофе несладкий, но можно съесть кусочек хлеба, намазанный арахисовой пастой или вареньем.        

Второй завтрак: 1/2грейпфрута.

Обед: 100 гр. мяса отварной курицы без кожи, 150-200 гр. вареной фасоли, салат из вареной тертой свеклы без заправки, один хлебец.

Ужин: 1/2 банки тунца в масле, три-четыре штучки редиса и кусочек хлеба.

Перед сном: одно зеленое яблоко.

Второй день быстрой диеты №2

Завтрак: несладкий чай или кофе, одно куриное яйцо и кусочек хлеба.

Второй завтрак: один небольшой банан.

Обед: 150 гр. вареной брокколи, 150 гр. вареной тертой моркови, пара сосисок и один хлебец.

Ужин: 150-200 гр. зернистого творога, 4 шт. редиса, пучок укропа, 5 шт. крекера.

Перед сном: любой чай и две штуки чернослива.

Третий день быстрой диеты №2

Завтрак: несладкий чай или кофе, 5 шт. крекера и кусочек хлеба.

Второй завтрак: одно зеленое яблоко.

Обед: можно взять меню первого дня или съесть 1/2 банки тунца в масле, или кусочек куриного мяса, а так же по 150 гр. вареной свеклы и моркови и один хлебец.

Ужин: один свежий огурец, одно куриное вареное яйцо и 4 шт. редиса.

Быстрая диета №2 считается для похудения одной из самых быстрых, правильных и эффективных диет.

В завершение хотелось кратко рассказать еще о трех достаточно эффективных быстрых диетах.

Необходимо помнить, что применение быстрых диет, как правило ограничивается максимум четырьмя днями, так как длительное их применение может нанести вред здоровью.

1. Самая быстрая диета - на мясе, лимоне, яблоках и сухариках яблоках.

Для этой диеты вам понадобятся четыре яблока, кусочек мяса (постного), один лимон, и три сухарика. Делим эти продукты на весь день. Разница в весе ощутится уже на следующий день, да и сантиметры поубавятся.

2. Очередная быстрая и эффективная диета - диета на кофе и мясе (мясо берем телячье и куриное).

Длительность этой диеты 3 дня. В первый день вы можете питаться курицей, испеченной в духовке, которую нужно разделить на 3 равные порции (это будет ваш дневной рацион).

Питание во второй день такое же, но курицу при этом заменяем на теленка.

В третий можно позволить себе лишь несколько порций кофе (не больше пяти).

3. Эта быстрая диета также эффективно и быстро уберет лишние сантименты. Её составляющие – яйцо, нежирный творог и чай.

Рацион повторяется ежедневно: с утра - яйцо всмятку, примерно через 3 часа – двести грамм творога и в завершение несладкий чай.

По прошествии трех часов, опять творог и чай, после этого питание на этот день заканчивается и можно пить только минералку.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте