Диета на 2 недели

И чего только мы не делаем ради того чтобы выглядеть стройнее, красивее и моложе: различные наряды, косметика, массаж, фитнес и, конечно же, диеты!

Диета на 2 неделиДиета на 2 недели рассчитана на то, чтобы помочь женщинам срочно, буквально за считанные дни убрать проблемные зоны и привести себя в форму. Ведь многие девушки и женщины мечтают избавиться от лишних жировых отложений очень быстро, поэтому они стараются выбрать низкокалорийный или какой-либо другой быстрый метод похудения.

Наша двухнедельная диета – это отличный вариант решения проблемы лишнего веса. Именно эта диета гораздо эффективнее прочих быстрых методов похудения, основанных на голодании в течение 2-3 дней, кроме того пользы от диеты на 2 недели  для организма будет значительно больше.

В чем же заключается диета на 2 недели? Как ни странно, но на протяжении всех 14 дней такого особого питания вы не будете ощущать мучительного чувства голода, а это значит, что такая диета не вызовет плохого самочувствия, упадка сил и стресса для организма.

Некоторые диетологи утверждают, что двух недель достаточно для того чтобы скинуть порядка 8 кг лишнего веса и не вызвать в организме стресс и дискомфорт.

Диета на 2 недели – запрещенные и разрешенные продукты

Сидя на данной диете вам придется забыть о таких продуктах как:

-  майонез,

-  сыр,

-  масло,

-  колбаса, сосиски и сардельки,

-  мягкие сорта пшеницы,

-  макаронные изделия,

-  жареный картофель,

-  выпечка,

-  сладкое,

-  алкоголь.

Для того чтобы у вас не возникало чувства голода в неограниченных количествах на протяжении всей двухнедельной диеты можно есть:

-   овощи (идеально подходят огурцы, капуста),

-  фрукты (идеально подходят яблоки),

-   один раз в день разрешено есть рыбу, либо отварное нежирное мясо (идеально подходит курица и телятина),

-  творог,

-  морепродукты,

-  обезжиренный кефир,

-  выпивать не менее 1.5 литра питьевой чистой воды.

Прием пищи необходимо осуществлять 4-5 раз в день. Если вечером перед сном появится нестерпимое чувство голода, то можно съесть фрукт или выпить стакан обезжиренного кефира.

Исходя из данного списка разрешенных и запрещенных продуктов, вы легко можете составить для себя диетический рацион питания. (Кстати, вы же знаете, какие продукты можно покупать в магазине, если ваша цель - сбросить лишний вес? Обязательно ознакомьтесь со статьей "Продукты для похудения".)

Диета на 2 недели – пример меню на 2 дня

День первый:

Завтрак – яичница, салат из свежей капусты и чай без молока и сахара;

Второй завтрак – творог и отвар шиповника;

Обед – отварная курица, овощной гарнир, салат и чай несладкий и без молока;

Полдник – стакан молока или стакан сока;

Ужин - овощное рагу, отварная рыба и чай.

День второй:

Завтрак – 100 гр. отварного мяса, 2 стол. ложки зеленого горошка и чай без сахара;

Второй завтрак – печеное яблоко;

Обед – овощной суп, отварная рыба, овощной салат и компот;

Полдник – один сухарик и отвар шиповника;

Ужин – творог и чай.

На ночь – небольшое яблоко.

Для того чтобы эффект от диеты на 2 недели был максимальным старайтесь питаться строго в одно и тоже время и свести до минимума количество потребляемой соли, а лучше совсем от нее отказаться.

Будьте всегда красивыми и стройными, но главное, любите себя такми, какие вы есть!

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте