Диеты для быстрого похудения

Диеты для быстрого похудения (быстрые диеты) существуют для того чтобы в короткий срок сбросить несколько лишних килограммов. Следует помнить, что эффективность таких быстрых диет очень высокая, но, для того чтобы Ваши килограммы не вернулись после такой экстренной встряски организма снова, надо приложит еще больше усилий. В данной теме поговорим о диетах для быстрого похудения.

Быстрые диетыДля начала напомним, что такое диеты для быстрого похудения или быстрые диеты. Прежде всего – это низкокалорийные диеты, которые бедны белками, пищевыми волокнами и минералами. Пожалуй, это самые эффективные известные методы похудения, но и самые жесткие, к тому же являются ударом и огромным стрессом для всего организма.

Поэтому прибегать к быстрым диетам можно только лишь в очень крайних случаях, например, если нежданно-негаданно намечается какое-нибудь торжество или важное мероприятие, тогда за несколько дней Вам без труда удастся убрать видимые жировые отложения. Итак…

Диета для быстрого похудения №1

Данная быстрая диета имеет продолжительность 3 дня, и за этот короткий промежуток времени Вы можете сбросить 3-5 кг.

Можно эту диету считать самой быстрой и эффективной, но, однако будьте готовы испытывать постоянную слабость и головокружение.

Меню быстрой диеты №1:

Первый день: один запеченный цыпленок без соли цыпленок, перед едой шкурку необходимо снять и выбросить. Съедать цыпленка нужно в течение дня в три приема. Пить воду.

Второй день: 300 гр. запеченной нежирной телятины без соли. Эта порция так же делиться на три приема пищи. Пить воду в течение дня.

Третий день: в этот день необходимо лишь пить воду негазированную, а так же разрешено выпить несколько небольших чашечек кофе, но без добавления молока и сахара.

Диета для быстрого похудения №2

Эта быстрая диета считается вегетарианской и длится, как и быстрая диета №1 – три дня. Результат похудения тот же (минус от 3 кг).

Первый день: овощной.

Второй день: фруктовый.

Третий день: овощной.

Меню быстрой диеты №2 овощного дня:

Завтрак: овощной сок, 4 шт. испеченного помидора, кофе или чай с долькой лимона.

Обед: салат из огурцов и зеленого лука, чай или кофе с долькой лимона.

Ужин: овощи в тушеном или вареном виде, например, капуста со шпинатом и лимонным соком, чай с долькой лимона.

Меню быстрой диеты №2 фруктового дня:

Завтрак: фруктовый салат из апельсина, яблока и грейпфрута, кофе или чай с долькой лимона.

Обед: половина дыни и фруктовый салат такой же, как и был на завтрак.

Ужин: половина дыни и фруктовый салат такой же, как и был на завтрак и обед.

Диета для быстрого похудения №3

Данная быстрая диета имеет продолжительность 4 дня. За это период времени можно потерять в весе 3,5 кг.

Согласно этой диете для быстрого похудения нужно питаться овощами, фруктами и яйцами.

Меню быстрой диеты №3:

Завтрак: стакан грейпфрутового сока, одно вареное яйцо, чай или кофе с долькой лимона.

Обед: одна картофелина в отварном, запеченном виде или в виде пюре, одно зеленое яблоко, чай или кофе с долькой лимона.

Ужин: стакан томатного сока, половина плода грейпфрута, одно вареное яйцо и чай с долькой лимона.

Диета для быстрого похудения №4

Четвертая быстрая диета длится пять дней и обещает избавить Вас от пяти килограмм лишнего веса.

Меню быстрой диеты №4

Завтрак: любая каша и кусочек сыра.

Обед: вареные или тушеные овощи, не очень большой кусок нежирного мяса или рыбы нежирного сорта.

Ужин: спелый арбуз (на каждые 30 кг Вашего веса допустимо съесть по 1 кг арбуза).

Не забываем пить достаточное количество воды без газов.

Диета для быстрого похудения №5

Быстрая диета №5 имеет недельную продолжительность. За это время Вы можете сбросить от 3 кг и более. Основу этой диеты для быстрого похудения составляет гречка.

Для того чтобы приступить к выполнению похудения с помощью гречневой диеты, необходимо с вечера залить один стакан гречневой крупы, предварительно хорошо промытой, двумя стаканами кипятка и оставить на ночь. На следующий день с утра приступайте к диете.

Употреблять гречку необходимо только ту, которая была приготовлена с вечера. Порции необходимо разделить по своему усмотрению, оставив на ужин самую маленькую порцию гречки. В качестве жидкости разрешается пить зеленый чай, любые травяные отвары и 1%-ый кефир.

Диета для быстрого похудения №6

Данной быстрой диеты можно придерживаться в течение девяти дней. За этот срок уходит не менее 6 кг избыточной массы тела. У худеющих эта диета, в остову которой входит 1%-ый кефир, имеет огромную популярность,.

1-ый, 2-ой, 3-ий день: 1%-ый кефир и вареный рис без соли.
4-ый, 5-ый, 6-ой день: 1%-ый кефир и вареная курица без кожи и соли.
7-ой, 8-ой, 9-ый день: 1%-ый кефир и зеленые яблоки.

Такой вариант диеты для быстрого похудения напоминает диету, к которой периодически прибегает эстрадная певица Лайма Вайкуле.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте