Дынная диета

Дынная диета является одной из самых эффективных способов снижения избыточной массы тела. Кроме этого с помощью дынной диеты можно замечательно почистить почки, так как сама дыня обладает мочегонными свойствами.

Дынная диетаДынная диета дает достаточно быстрый и весьма ощутимый результат, но она относится к разряду монодиет, поэтому придерживаться ее длительное время не рекомендуется, вполне будет достаточно 3-7 дней. За время дынной может уйти до 5 кг лишнего веса.  

Плюсы дынной диеты

1. Дыня дает быстро насытиться организму и сохранить чувство сытости на протяжении довольно продолжительного времени.

2. Дыня имеет в своем составе большое количество растительной клетчатки, способствующей оздоровлению системы пищеварения и которая так же ко всему прочему, помогает очистить организм от токсинов, шлаков и излишних солей.

3. Дынная диета способствует омоложению, и кроме того, повышает жизненный тонус и придает организму дополнительную энергию.

4. Дыня - это естественный расщепитель жира. Данный плод помогает выводить из организма тяжелые животные жиры, вредный холестерин, а так же препятствует развитию атеросклероза.

Дынная диета включает в свой ежедневный рацион питания употребление 1-1,5 кг дыни. Это количество делится на пять частей, согласно количеству приемов пищи. Последний прием пищи должен быть закончен не позднее 19:00 часов, так дыня обладает мочегонным свойством, и мало кому захочется использовать время, которое предназначено для сна и отдыха, для пробежек в туалет.

Употреблять порции дыни следует через одинаковые промежутки времени. Необходимо в перерывах между трапезами пить питьевую или минеральную негазированную воду, разрешается употреблять травяной чай.

Для того чтобы помочь организму избежать стресса во время дынной диеты, выберите успокоительные травы, которые Вы будете использовать для заваривания чая. Очень полезен для организма напиток или настой из шиповника, который содержит достаточно большое количество витамина С, а так же природных биофлавонидов. Такой напиток  способствует укреплению естественного иммунитета.

Для дынной диеты самое подходящее время года – это, конечно же, лето, особенно месяцы июль и август, когда появляются различные сорта спелых дынь. Поэтому для тех, кто не хочет несколько дней сидеть на дынной диете по какой-то причине, можно устраивать один-два раза в неделю разгрузочные дни на дыне. Желательно, чтобы эти дни были выходными. Условия употребления те же, что и при полном курсе дынной диеты.

Каждый разгрузочного день на дыне позволит Вам избавиться от 700 гр. до 1 кг лишнего веса. Поэтому если практиковать такие разгрузочные дни регулярно, то за месяц можно скинуть те же 5-6 кг избыточной массы тела, столько же, сколько и за весь курс дынной диеты.

Противопоказания: Дынная диета противопоказанна людям, имеющих диабет, а так же тем, у кого наблюдается индивидуальная непереносимость данного продукта.

Поэтому, прежде, чем выбрать для себя дынную диету в качестве метода похудения, проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом на предмет Ваших заболеваний.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте