Геркулесовая диета

Геркулесовая диета считается одним из самых полезных методов похудения, так как сам геркулес для нашего организма весьма полезен. Геркулес обладает уникальным свойством понижать уровень холестерина в крови, а так же он является незаменимым помощником  в процессе очистки сосудов.

Геркулесовая диетаДанный продукт содержит небольшое количество калорий, поэтому идеален для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов на теле. Диетологи, изучи все свойства геркулеса пришли к выводу, что геркулесовая диета – это один из самых эффективных и полезных способов снижения веса.

Тем не менее, геркулесовая диета признана диетологами как достаточно сложная и тяжелая диета, объясняется это просто… Как и любую другую злаковую диету, геркулесовую диету соблюдать весьма не просто, для этого требуется серьезный подход к проблеме избыточного веса, сила воли и решительный настрой на борьбу с надоевшими килограммами.

Курс геркулесовой диеты имеет недельную продолжительность. Главный плюс геркулесовой диеты – это очень простое меню, которое будет состоять из геркулесовой каши.

Минус геркулесовой диеты состоит в том, что кроме геркулесовой каши в течение семи дней больше ничего есть нельзя. За неделю на геркулесе Вы сможете скинуть до 7 кг лишнего веса.

Геркулесовую диету можно по праву отнести к категории монодиет, и как любая монодиета, этот способ похудения может нанести вред организму человека со слабым здоровьем.

Приготовление геркулесовой каши для геркулесовой диеты

Возьмите горсть обычного геркулеса и залейте его стаканом холодной кипяченой воды. Это в том случае, если каша готовится впрок с вечера. В случае нехватки времени, можно геркулес залить кипятком, тогда к употреблению каши Вы сможете приступить уже через несколько минут. Геркулесовую кашу так же допускается готовить на пару.

Противопоказания к использованию геркулесовой диеты

Геркулесовая диета, такая простая на первый взгляд, таит в себе немало сложностей.

Геркулесовую диету разрешается применять только после консультации с врачом. Если визит к специалисту невозможен по какой-то причине, то сначала попробуйте сделать для себя один-два разгрузочных дня на геркулесовой каше и понаблюдайте за реакцией организма. В составе геркулеса есть сложные углеводы, расщепляемые нашим организмом довольно длительное время.  

Щадящий вариант геркулесовой диеты

Щадящий вариант геркулесовой диеты заключается в следующем: замоченный предварительно геркулес разрешается заливать обезжиренным кефиром или йогуртом, а так же допустимо добавлять к каше ложку меда. За неделю на такой геркулесовой диете Вы потеряете до 5 кг лишнего веса.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте