Голливудская диета

Голливудская диета – это идеальная диета для гурманов. Ее основу составляют те продукты, которые когда-то считались для нас экзотическими. К таким продуктам относятся: ананас, папайя, лосось и другие морепродукты такие как мидии и устрицы.

голливудская диета менюСидя на такой экзотической диете Вам не придется считать калории,  так как уже давно известен тот факт, что ферменты, которые содержаться в таких продуктах помогают при  сжигании жира  тем, что в организм не поступают лишние калории.

Многие голливудские звезды успешно используют в своем обиходе данную диету, так, например, при помощи устриц легко сбросить достаточно большое количество ненужных килограммов, но не каждый может себе позволить такую диету, так как  голливудская диета  считается весьма дорогим удовольствием. Поэтому появился более доступный вариант голливудского меню.

Общие правила голливудской диеты:

- необходимо снизить потребление соли,

- совсем исключить из рациона  питания  сахар,

- отказаться от продуктов, которые содержат крахмал и жиры (это хлеб, любое масло и прочее).

На завтрак каждый день необходимо съедать два небольших апельсина и выпивать чашечку зеленого чая или кофе.

1-ый день:

на обед  – два небольших апельсина, пара вареных куриных яиц, один помидор, 40 гр. очищенных орехов миндаля, несладкий натуральный черный кофе;

на ужин  – небольшая куриная котлета, салат из любых овощей без добавления масла и сахара из одного помидора и небольшого свежего огурца, один грейпфрут.

2-ой день:

на обед  – яйцо-пашот, грейпфрут, черный несладкий кофе;

на ужин  – 150 гр. отварной или паровой говядины, зеленый салат без добавления масла и сахара, несладкий чай.

3-ий день:

на обед  – яичница-глазунья из одного курин. яйца, один помидор, небольшая порция  отварной белокочанной или цветной капусты и несладкий черный кофе;

на ужин  – 150 гр. отварного филе нежирной рыбы (употреблять можно с кетчупом), один свежий огурец и несладкий чай.  

4-ый день:

на обед  – один грейпфрут, салат, приготовленный из сельдерея и белокоч. капусты, заправленный смесью кислого молока и уксуса, стакан воды или несладкий чай;

на ужин  – одно куриное яйцо, сваренное вкрутую, 140 гр. нежирного творога, 100 гр. тертой моркови с заправкой лимонным соком.

5-ый день:

на обед  –100 гр. вареной петрушки, два яичных белка, сваренных вкрутую и несладкий чай или кофе;

на ужин  – 200 гр. отварной куриной грудки и листовой салат.

6-ой день:

на обед  – 200 гр. салата, состоящий из яблока, апельсина, грейпфрута и орехов;

на ужин  – 150-200 гр. отварной нежир. рыбы, 60 гр. тушеных грибов и несладкий чай или кофе.

7-ой день:

на обед  – 100 гр. нежирн. творога с добавлением взбитого сырого яйца, порция овощного отвара с чесноком;

на ужин  – фруктовый салат и стакан 1%-го кефира.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте