Кабачковая диета

Кабачковая диета является низкокалорийной диетой, которая способна эффективно справиться с лишними килограммами. Кабачковой диеты можно придерживаться от одной недели до месяца. Каждую неделю нахождения на кабачковой диете Вы будете становиться легче как минимум на 3 кг.

Кабачковая диетаОсновным питанием кабачковой диеты будут кабачки, которые имеют огромное количество питательных элементов и обладают полезными свойствами.

Кабачковая диета поможет Вам вывести из организма всю лишнюю воду, так же кабачки успешно борются с целлюлитом.

Кабачковая диета показана даже тем людям, которые имеют заболевания, приводящие к ожирению, например, тем, кто страдает сахарным диабетом, имеют проблемы с печенью, желчным пузырем и сердцем.

Кабачковая диета считается одним из методов похудения, которая не наносит вреда здоровью.

Правила кабачковой диеты

1. Для успешного процесса похудения желательно выбирать кабачки с темно-зеленой окраской.

2. Приготавливая блюда из кабачков чистить их не нужно, достаточно просто тщательно промыть, так как в их кожуре находится огромное число витаминов и микроэлементов.

3. Разрешено в процессе кабачковой диеты употребление различных овощей и фруктов.

4. В рацион питания ежедневного меню кабачковой диеты обязательно необходимо включать белковые продукты, такие как птица и рыба.

5. Полностью исключить на протяжение всего курса кабачковой диеты употребление алкоголя, кондитерских изделий, сахара, копченостей и колбас.

6. Кабачковую диету разрешается проводить не чаще одного раза в год.

Пример ежедневного меню кабачковой диеты

1-ый завтрак: 250 гр. тушеных кабачков + 150 гр. овощей + зеленый чай.

2-ой завтрак: одно зеленое яблоко + стакан апельсинового сока или воды без газов.  

Обед: 300 гр. запеченного кабачка + 200 гр. нежирного отварного мяса + 2 шт. сливы + 1 шт. киви + зеленый чай.

Полдник: 250 гр. запеченного кабачка + 150 гр. салата из капусты и моркови + стакан яблочного сока.

Ужин: 100 гр. чернослива или несколько штук слив + зеленый чай или стакан яблочного сока.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте