Как очень быстро похудеть за неделю в домашних условиях?

Эти советы надо читать, если вам необходимо привести себя в форму за очень короткий период времени, то есть похудеть «уже вчера».  Результат будет весьма заметный, уж поверьте мне! Я вам расскажу не только, как быстро сбросить вес, но и удержать его!

 

Эффективно сбросить вес поможет гречневая диета. Самая неприятная из всех существующих, но очень результативная. Минус килограмм в день гарантирован.

 

Гречневая диета

 

Стакан гречки тщательно промываем, пересыпаем в кастрюлю и заливаем кипятком в соотношении 1/2. Оставляем на ночь.

 

Это и будет ваша дневная норма, которую вы обязаны съесть. Ни варить, ни солить, что-либо добавлять нельзя. Весь дневной рацион, это стакан запаренной гречки и зеленый чай.

 

Результат вы увидите на следующий день, встав на весы. Неприятные ощущения тоже не заставят себя долго ждать, у каждого они проявляются индивидуально. В основном это психологический аспект, связанный с вкусовыми ощущениями. А что вы хотели? Очень быстро похудеть за неделю и при этом без последствий? Так не получится.

 

Приготовленная, таким образом, гречка по вкусу напоминает сухую бумагу. Зато чувство голода отбивает напрочь, правда, ненадолго.

 

Больше недели питаться таким способом не рекомендуется. Вам необходимо будет разнообразить рацион свежими овощами.

 

Как удержать вес?

 

После достижения нужного вам результата необходимо постараться удержать вес. Пожалуй, это самое сложное. Здесь необходимо полностью перестроить свой рацион и исключить вредные продукты. Понятно, что неподготовленному человеку сделать это сразу практически нереально. Постарайтесь начать с малого.

 

Откажитесь от майонеза, а кетчуп замените аджикой собственного приготовления. Сделать ее просто – помидор очистите от кожуры и натрите на терке с чесноком.

 

Уменьшите потребление сладкого, а кофе замените цикорием. Вместо сосисок и колбас купите натуральное мясо, оно несравненно полезней.

 

Пищу старайтесь варить, тушить или запекать, при этом готовить простые и натуральные блюда. Например, запеченную в духовке картошку с отварной рыбой. Избегайте сложных, тяжелых и жареных блюд.

 

Покупая продукты, обращайте внимание на их состав. Все добавки Е вредны – это химия, которая не способствует нормальной работе организма, а как следствие служит увеличением веса.

Постепенно вы втянитесь и замените все вредные и искусственные продукты на натуральные, тем самым настроив свой организм на правильную работу и стабилизировав вес.

 В последствие вопрос «Как очень быстро похудеть за неделю?» отпадет, вам останется лишь поддерживать организм здоровыми продуктами и радоваться жизни.

 

 

Милые мои, давайте уже готовится к лету.

Вот эта штука очень помогает. Она не только позволяет избавиться от лишнего жира, но и полностью омолаживает кожу.

Встречайте весну молодой, красивой и стройной!

Читать подробнее ...

 

 

Надеюсь, эти советы вам помогут, и вы будете счастливы. Удачи вам во всех ваших начинаниях!

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте