Овощной суп для похудения

Овощной суп для похудения идеально помогает сбросить избыточный вес, а так же способствует естественному очищению организма. Диета на овощном супе длиться неделю, за это время потеря веса может составлять до 5 кг.

диета на овощном супе Диеты на овощном супе можно придерживаться несколько раз в году, но при этом необходимо соблюдать два очень важных правила – это строго придерживаться диетного меню и полностью отказаться на время диеты от употребления любой алкогольной продукции.

В основе диеты на овощном супе лежит жиросжигающий овощной суп, который необходимо есть три раза в день: на завтрак, обед и ужин. В крайнем случае (если по медицинским показаниям такое меню для Вас недопустимо), можно употреблять этот супчик один раз в день. Но следует помнить, что чем больше продуктов питания Вы замените в своем рационе на этот суп, тем эффективнее будет снижение веса.

Рецепт овощного супа для похудения 

Лук - 6 шт. среднего размера.

Помидоры (свежих или консервированных) – добавлять по вкусу, можно несколько штук.  

Капуста - один небольшой кочан.

Перец (зеленый)- 2 шт.

Сельдерей - 1 пучок.

Один кубик овощного бульона или немного соли и молотого перца по вкусу.

Данные овощи порежьте, опустите в кастрюлю с холодной водой, поставьте на огонь и доведите до кипения.  Затем приправьте по вкусу солью, перцем и кипятите далее на большом огне в течение 10 мин. По истечении этого времени огонь следует убавить, и после чего варите овощи до состояния готовности.

Овощной суп для похудения должен заменить вам на неделю и хлеб, и мясо, и кофе и прочую любимую Вами еду. Если почувствовали голод, то съешьте порцию овощного сцпа для похудения. Он поможет заполнить желудок, и даст насытиться организму. В такой пище содержится очень мало калорий, поэтому вес будет активно уменьшаться. Не забывайте так же, что кроме овощного супа для похудения необходимо пить воду питьевую или минеральную, но без газов, разрешается употребление травяного, черного и зеленого чая (можно даже слегка подслащенного).  

Если для Вас питаться на протяжении 7 дней одним овощным супом для похудения сложно или невозможно по каким-либо причинам, то придерживайтесь следующего режима питания:

1-ый день:  Овощной суп для похудения и свежие фрукты.

Кроме супа разрешается употреблять любые овощи за исключением бананов. Если это возможно, то отдайте свое предпочтение дыне и арбузу, так как в них меньше всего калорий.

2-ой день:  Овощной суп для похудения, листовую зелень и овощи.

Овощи можно есть любые и в том количестве, в каком Вы сами пожелаете. Их разрешается есть как в сыром виде, так и в любой кулинарной обработке, в том числе и в консервированном виде.

3-ий день:  Овощной суп для похудения, любые фрукты и овощи.

4-ый день:  Овощной суп для похудения, молоко, фрукты и овощи.

Разрешено пить молоко, но не более одного стакана.

5-ый день:  Овощной суп для похудения, говядина без жира и помидоры.

Порция говядины не должна превышать 500 гр., свежих томатов так же не должно быть более чем 500 гр. Воду необходимо выпить не менее 6 стаканов.   

6-ой день:  Овощной суп для похудения, говядина без жира и овощи (предпочтительней листовые).

Говядину и овощи можно употреблять неограниченное количество, но при этом не забывайте есть суп и пить воду.  

7-ой день:  Овощной суп для похудения, несладкий фруктовый сок, коричневый рис и овощи.

Рис разрешено добавить в овощной суп для похудения или овощи потушить с рисом, а можно все есть по отдельности и в неограниченном количестве. Пейте воду.

Запрещенные продукты:  газированные напитки, алкоголь, хлеб и жареное.

Если по какой-то причине Вам пришлось прервать диету на овощном супе, то не стоит огорчаться, начните ее с самого начала.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте