Президентская диета

Президентская диета признана одной из лучших диет, помогающих не только успешно избавиться от лишних килограммов, но так же сохранить надолго здоровье сердца, так как атеросклероз сосудов все чаще стал проявляться в более молодом возрасте, а для людей преклонного возраста – это стало бичом.

Президентская диетаПрезидентская диета была разработана американским кардиологом, а так как она пришлась по душе чете Клинтонов, то, соответственно, ее так и назвали «Президентская диета». Об эффективности этой диеты легко можно судить, глядя на знаменитое семейство Клинтонов.

Президентской диеты необходимо придерживаться в течение длительного времени, то есть сделать ее своим образом жизни, а к ограничениям в пище наступает привыкание в период адаптации к диете и это уже не будет в дальнейшем доставлять неудобства.

В первые две недели Президентской диеты уходят от шести лишних килограмм. Как раз, это период времени и является адаптацией, так как организм перестраивается на иной обмен веществ. Он же и есть самый тяжелый.

Президентская диета – запрещенные продукты

Президентская диета полностью исключает из рациона питания сахар и вредные жиры. Что же это значит?

А это означает то, что отказаться придется не только от конфет, печенья, мороженого, пирожных, тортов и прочих сладостей, но так же от фруктов, ягод, соков и так далее…, от всего того, что может иметь в своем составе скрытый сахар, сахарозу, фруктозу, глюкозу…

И это – только начало! Следует так же исключить из рациона питания все жирное, крахмал содержащее и мучное  - это хлеб, макаронные изделия, картофель и крупы. Абсолютно запрещено употребление алкоголя любой крепости даже в минимальных дозах.

Только пусть Вас не пугают такие монашеские запреты, так как это не навсегда, а всего лишь на первые две недели президентской диеты, так как организму требуется отдых и чистка.

Президентская диета – разрешенные продукты

Президентской диетой разрешено шестиразовое питание, при этом блюда должны быть из разнообразных продуктов. Порции можно не ограничивать, ешьте досыта.  

1. Постное мясо.

2. Вареная птица и рыба.

3. Овощи и зелень, как в виде салатов, так и в по отдельности.

4. Яйца.

5. Любые растительные масла в качестве заправки салатов.

6. Орехи.

7. Обезжиренные молочные продукты, так же разрешено употреблять творог и нежирные твердые сыры.

Согласитесь, что голодная смерть при президентской диете не грозит. Единственный минус президентской диеты, что питаться в буфетах, кафе и столовых станет невозможно, так как попросту подходящих блюд там не окажется. А это означает, что придется выкраивать время для того чтобы приготовить себе трапезу не только для того чтобы съесть ее дома, а так же взять с собой на работу.

После 14 дней строгих ограничений президентской диеты организм уже будет полностью перестроен и готов  к более здоровому и привычному способу питания. Разрешается вводить многие продукты питания, которые ранее были под строгим запретом, но по прежнему табу наложено на такие продукты как сахар и некоторые жиры, например, на жареное, жирное мясо и т.д. Согласитесь, что Ваше сердце достойно быть здоровым, а значит достойно таких ничтожно малых жертв!

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте