Система питания Елены Стояновой, коктейль "Сибарита"

Данная система питания является ни чем иным как руководством к правильному снижению веса. Разработчиком этой системы является  Елена Стоянова,  которая смогла разделить процесс  снижения веса  на интенсивную потерю веса и закрепление уже достигнутого результата.

елена стоянова сибаритТакая система питания отличается от жестких и прочих диет тем, что в ней нет особых ограничений в приемах пищи. Более того, несмотря на это  система Елены Стояновой  является весьма действенной, так как ее уже успели опробовать и оценить тысячи женщин и мужчин.

В среднем потеря веса составляет примерно 1кг 200 гр. в неделю. И так как это похудение экстремальным не назовешь, то, соответственно, оно не наносит вреда здоровью. Многие люди, использовавшие на себе эту систему в качестве своей основной диеты, отметили, что чувства голода они не испытывали, дискомфорта во время диеты так же не возникало, а результат приятно удивил.  

В основе системы Елены Стояновой лежит прием  коктейля «Сибарита».

1-ый этап – это снижение веса:

Для того чтобы приготовить данный коктейль Вам потребуется:

500 гр. обезжиренного мягкого творога и любые ягоды или фрукты в количестве 400 гр.

Способ приготовления:

Натереть на мелкой терке или размять вилкой (в зависимости от твердости) фрукты или ягоды. Затем добавить творог и перемешивать до тех пор, пока не получиться однородная масса, при этом не нужно добавлять сахар.

Этот коктейль рекомендуется употреблять медленно, не спеша, маленькими порциями.  Получившийся коктейль разделить на 3 приема пищи.

Меню системы первого этапа:

Завтрак:  несладкий чай или кофе (молоко не добавлять!), коктейль «Сибарит».

Второй завтрак:  салат из свежих не крахмалистых овощей с заправкой из  нерафинированного растительного масла и каша (можно заменить на макароны, фасоль или горох).

Обед:  коктейль принимают за 20 минут до еды, по истечении этого времени можно съесть блюдо из рыбы или печенки, а также овощной салат (для салата подойдут овощи в любой кулинарной обработке).

Ужин:  должен закончиться не позднее 18:00. Употребить оставшуюся порцию коктейля, затем выпить стакан какао.  

2-ой этап – это закрепление полученного результата:

Коктейль приготовить, взяв продуктов на 70 % больше, чем на первом этапе системы и так же разделить полученную порцию на три приема пищи. В обед можно съесть меньше коктейля.

Меню второго этапа:

Завтрак:  порция коктейля.

Второй завтрак:  любая лёгкая пища.

Обед:  съесть за 20 минут до еды порцию коктейля, по истечении указанного времени приступить к обеду (меню любое, для Вас привычное).

Ужин:  коктейль и стакан какао.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте