Свекольная диета

Свекольная диета – это весьма доступный и здоровый способ похудения. Свекла является тем продуктом, который украсит своими яркими красками, как праздничный стол, так и будничное меню. Но, самым главным свойством данного овоща является содержание большого количества витаминов и микроэлементов, которые полезны и очень нужны организму. Свекольная диета, если ее периодически использовать, поможет сохранить молодость и здоровье на долгие годы.

Свекольная диетаСвекольная диета имеет продолжительность семь дней. За это время вы можете скинуть до 6 килограмм лишнего веса. Такой срок считается оптимальным для того, чтобы сбросить лишние килограммы или их часть, а так же поправить свое здоровье.

Свекольную диету следует, при желании, повторять не чаще, чем 1 раз в квартал.

Свекольная диета отличается от других методов похудения тем, что у Вас не будет необходимости ограничивать себя в чем-либо, так как эффект похудения не заставит себя ждать.

Главным правилом свекольной диеты является то, что в течение семи дней одно из основных блюд необходимо будет заменить салатом из свеклы.

Салат из свеклы может состоять как из одного компонента, самой свеклы, так и из нескольких, таких как орехи, морковь, огурцы. Заправкой для салата может служить растительное масло. Кроме того, Ваш организм сможет получить огромное количество полезных веществ и витаминов, если Вы в свой рацион питания включите свежевыжатый свекольный сок. Это напиток диетологи рекомендуют выпивать за 30 минут до приема пищи.

Те, кто не может выпить весь стакан свекольного сока за один прием, могут вводить его в рацион постепенно, начиная с одной столовой ложки. Итак, к концу курса свекольной диеты норма напитка из свеклы должна составлять один стакан. При свекольной диете требуется свести к минимуму употребление животных жиров. Более того во время свекольной диеты нельзя употреблять никакой алкогольной продукции.

Противопоказания: перед тем как начать курс прохождения свекольной диеты, людям, которые страдают сахарным диабетом, а так же людям, имеющим проблемы с почками, необходимо проконсультироваться с врачом.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте