Фитнес

Упражнения на фитболе эффективно помогают избавиться от лишнего веса , помогают подтянуть мышцы, развить гибкость, точной движений и реакцию, подтянуть и укрепить силуэт.

Красивая грудь – это одна из самых привлекательных женских черт. Мы расскажем, как увеличить размер груди просто и эффективно!

Эти простые упражнения позволят вам добиться блестящих результатов в погоне за стройным телом.

Если вы хотите стать обладательницей тонкой талии надо приложить лишь немного усилий.

Вы заметно постройнели, стали гибче и подтянутей? Сегодня мы вам подскажем, как научиться делать сальто. Умело выполненное сальто – это всегда красиво.

Упражнения для похудения Ляйсан Утяшевой неоднократно показывали на различных телеканалах, поэтому у многих людей, которые стремятся избавиться от лишнего веса, данные упражнения пользуются огромной популярностью. Если их выполнять регулярно в течение месяца, то они дадут потрясающие результаты!

Upper body – это новое направление фитнеса, позволяющее женщине обрести идеальную фигуру. Ведь идеальная фигура – мечта любой женщины. Иногда одних диет, даже самых лучших и быстрых для этого недостаточно.

Упражнения для талии придут на помощь многим девушкам и женщинам мечтающим обрести тонкую талию. Медицинские специалисты придерживаются мнения, что стройная талия – это не только эстетическая потребность, но так же это и физиологическая необходимость, так как при «осиной» талии значительно легче уравновешиваются широкий таз и плечи.

На женском теле самыми проблемными участками считаются ягодицы и область живота. Сегодня мы поговорим о том, как подтянуть ягодицы в домашних условиях.

Многие женщины очень хотели бы похудеть именно в ногах, но вот как это сделать…? Все зависит от особенностей фигуры, встречается такой тип, где пропорции весьма стройные, а вот ножки несколько полноватые.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой, помимо уменьшения аппетита, значительно улучшает обмен веществ, что приводит к активной борьбе с избыточным весом.

Итак, Вы твердо решили заниматься вне дома и хотите записаться в фитнес-клуб. Перед Вами встал вопрос: как правильно сделать выбор и на что необходимо прежде всего обратить внимание?

Танцы для похудения - это один их самых приятных методов похудения, который помогает привести мышцы в тонус, подтянуть кожу и сделать фигуру стройной.

Калланетика - это спокойная и медленная гимнастика, в основе которой лежит статическая нагрузка и обладает достаточно высокой эффективностью. Принцип действия калланетики сводится к быстрому уменьшению объемов тела, а так же к снижению веса.

Бодифлекс Марины Корпан – это отличный обучающий курс, который позволяет всем желающим, сбросит лишние килограммы. Пройдет всего лишь одна неделя тренировок бодифлексом и ваш объем талии сократиться на десять сантиметров. При этом результат занятий не зависит от какой-либо диеты.