Шейпинг

Помимо всевозможных диет, разгрузочных дней, правильного и сбалансированного питания, одним из самых безопасных и эффективных способов обрести прекрасную фигуру являются различного вида физические упражнения. Лидирующую позицию, пожалуй, занимает шейпинг.

Шейпинг представляет собой ритмическую гимнастику, которая позволяет снизить количество жировых отложений в организме. Кроме того, данный вид спортивной нагрузки является эффективным, легким и изящным способом избавления от депрессии, стресса и гиподинамии.

Занятия шейпингом оказывают положительное влияние на физическое и эмоциональное состояние любого человека.  Шейпинг помогает убрать все лишнее, подкачать недостающее и превратить недостатки в достоинства.

Кроме всего прочего, шейпинг помогает победить целлюлит, который является бичом многих женщин и так портит их ножки. Шейпинг прорабатывает не только мышцы ног, а так же работает над зоной ягодиц, талии и груди.  Кстати, многим женщинам пригодятся рекомендации, как увеличить грудь в домашних условиях.

Шейпинг - основные преимущества

  1. Индивидуальный подход и подбор индивидуальных нагрузок для каждого занимающегося.
  2. Индивидуальная система питания, которая разрабатывается в комплексе с упражнениями. 

Рассматривая каждое преимущество детально необходимо заострить внимание на том, что фигура у каждого человека уникальна, так как имеет свои проблемные зоны и свои преимущества. Персональный тренер по шейпингу подбирает индивидуальный комплекс упражнений, учитывая нюансы каждой фигуры. Подобранные упражнения позволяют прорабатывать именно проблемные участки тела, подавая на эти группы мышц нагрузку.

Разработка индивидуального комплекса упражнений учитывает все: и рост, и вес, и телосложение, и конкретные особенности человека. Такая программа называется  «Программа шейпинг-модели». Она включает в себя не только физические упражнения, но и питание, то есть индивидуальную диету.

Достижение наилучшего результата зависит от силы воли, целеустремленности, желания и готовности сделать свою фигуру совершенней.

Шейпинг - выбор мета для занятий

Если вы занимаетесь шейпингом дома, то нагрузку выбираете вы себе сами, так же как и способ питания. Лучшего эффекта вы добьетесь, занимаясь по индивидуально  разработанной для вас специалистом программе.

Гарантированного результата вы добьетесь, если: 

1. С Вами будет заниматься тренер-профессионал.

2. Будет произведено изучение особенностей Вашей фигуры.

3. Будет разработана индивидуальная программа упражнений и комплекс питания.

4. Вы целенаправленно настроились на работу над собой. 

Большую роль в победе над избыточным весом могут сыграть занятия шейпингом в группе при постоянном контроле тренера. Именно групповые занятия шейпингом позволяют легче переносить нагрузки и оказывают психологическую поддержку.

Занятия шейпингом вместе с группой согласно графику дисциплинируют, а домашняя обстановка заставляет постоянно бороться с искушением отложить шейпинг «на потом» и заняться более важными делами.

Шейпинг - диета

Во время курса занятий шейпингом следует строго следить за своим питанием. Нарушать диету – это, конечно, не опасно для жизни, но позитивные результаты придется отодвинуть на более поздний срок.  Поэтому если вы решили встать на путь шлифовки вашего тела при помощи шейпинга, тогда не стоит нарушать правила, и тогда ваша мечта станет реальностью. 

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте