Фитнес

Стретчинг

Прекрасно ощущать себя подтянутым и гибким, когда отсутствует скованность и боли в мышцах. Не так давно в фитнесе появилось еще одно направление, которое имеет название стретчинг.  Стретчинг переводится как растягивание.

Оксисайз

Оксисайз  –  это модная дыхательная гимнастика, которая разработана специально для похудения. Создателем этой уникальной методики является американская учительница  Джилл Джонсон,  которая перепробовав все: и бег, и аэробику, и тренинг, пыталась на протяжении всей своей жизни похудеть.

Аквааэробика

аквааэробикаАквааэробика или аквафитнес является довольно эффективной разновидностью аэробики, с той лишь разницей, что проведение тренировок происходит не в спортзале, а в бассейне. Вода способствует мягкой стимуляции всех мышц тела.

Кардио твистер для похудения

Кардио твистер  является совершенно новым тренажером, который предназначен для коррекции фигуры и сбрасывания лишнего веса. Так же этот тренажер поможет убрать с вашего тела жировые отложения, возникающие обычно в зоне бедер и на линии талии.

Пор де бра

Пор де бра  представляет собой еще одно направление в фитнесе. Оно основано на балетных движениях. Пор де бра  объединяет в себе движения, взятые из стретчинга, йоги, силовой тренировки, хореографии и пилатеса, которые разработал российский хореограф Снежик Владимир.  Пор де бра  в переводе с французского языка означает «движение рук и тела».
 

Т-тапп

Т-тапп  является одним из видов гимнастики, который был разработан Терезой Тапп специально для похудения. Оптимальным вариантом для выполнения упражнений данного вида фитнеса – это прибегнуть к помощи видео для занимающихся.

Шейпинг

Помимо всевозможных диет, разгрузочных дней, правильного и сбалансированного питания, одним из самых безопасных и эффективных способов обрести прекрасную фигуру являются различного вида физические упражнения. Лидирующую позицию, пожалуй, занимает шейпинг.

Пилатес для похудения

Пилатес для похудения используется уже давно, помимо этого это уникальный вид спорта, который замечательно укрепляет здоровье.

Сайклинг

Данный вид тренировок проходит на велотренажерах.  Сайклинг  является высокоэффективной групповой тренировкой, которая в настоящее время считается самым популярным и продуктивным видом фитнеса.

Скандинавская ходьба

Такое спортивное увлечение как скандинавская ходьба для россиян еще пару лет назад была диковинный занятием, так как в других странах она пользуется огромным успехом.

Страницы

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте 

 

Подписка на RSS - Фитнес