10 необычных и легких способов сжечь 100 кКал

Как быстро можно сжечь лишние калории? Существует масса способов как, не изнуряя себя голодом, не посещая спортзал и не пичкая себя различными таблетками для похудения сжечь 100 кКал. Приведем 10 самых эффективных и простых способов сжигания калорий.

Способы сжигания калорийСпособ сжигания калорий №1

Приготовьте для гостей обед

Всего 38 минут колдовства над шедеврами кулинарного искусства и суеты над разделочным столом лишат Вас 100 кКал.

Способ сжигания калорий №2

Побудьте ближе к природе, поработайте в огороде

Прополка, поливка, посадка и прочие дачные дела, связанные с землей за 21 минуту окажут Вам поддержку в борьбе со 100 кКал.

Способ сжигания калорий №3

Погуляйте с домашним животным, например с собакой

В течение получаса неспешной прогулки с Вашим четвероногим другом помогут Вам сжечь 100 кКал. И Вам польза, и домашнему питомцу радость.

Способ сжигания калорий №4

Потанцуйте, как умеете

Возьмите плеер и найдите на нем какую-нибудь бодренькую веселую песенку продолжительностью несколько минут. Несколько раз подряд прослушайте её и потанцуйте в таком стиле, в каком можете. 100 лишних калорий улетит вместе с танцем.

Способ сжигания калорий №5

Попрыгайте на батуте

Веселые подпрыгивания на батуте сожгут 100 кКал за каких-то там 27 минут. Кроме того, эти прыжки приведут в тонус мышцы ног и ягодиц. А если Вы настолько увлечетесь и начнете прыгать с приподнятыми вверх коленями, при этом касаясь руками стоп, то эти несчастные 100 кКал сгорят менее, чем за 20 минут. 

Способ сжигания калорий №6

Вернитесь в детство и немножко побудьте детьми

Возьмите обычного воздушного змея и прогуляйтесь к пляжу. Всего 12 минут борьбы со стихией сдуют Ваши лишние 100 кКал как ветром.

Способ сжигания калорий №7

Устройте себе поход в музей

Всего лишь 37 минут обозрения прекрасного, необычного, древнего и прочего интересного лишит Вас с легкостью лишней сотни калорий. Только не вздумайте стоять как вкопанные у экспозиций, двигайтесь, пусть не очень активно, но, чем больше, тем лучше.

Способ сжигания калорий №8

Прокатитесь на горном велосипеде

Каждые 11 минут езды на горном велосипеде будут избавлять Вас от избыточных100 кКал.

Способ сжигания калорий №9

Играйте на гитаре

Примите к сведению, что 31 минута активной игры на гитаре поможет Вам сжечь порядка 100 кКал. 

Способ сжигания калорий №10

И, наконец, немного вздремните!

Уже давно известно, что сон является одним из эффективных способов похудения, так как во сне мы ничего не едим, не пьем, а между делом, накопленная энергия тратится на то, чтобы поддерживать функции организма. Ученые подсчитали и пришли к выводу, что 100 кКал сжигается во сне за 104-минуты. А самое главное, что такой метод похудения не имеет противопоказаний!

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте