Имбирный чай для похудения

Имбирные напитки любят многие в независимости от времени года. В холодную пору такие чаи помогают согреться, а в жару имбирный чай служит отличным средством для похудения и широко применяется людьми, страдающими избыточной массой тела.

Имбирный чайГлавным компонентом имбирного напитка является, конечно же, имбирь. В восточной медицине его применяют как общеукрепляющее средство, но так же именно с Востока пришла мода использовать имбирный чай как средство для похудения. Данный напиток рекомендуется употреблять людям, которые желают избавиться от некоторых лишних килограммов. Кроме всех вышеперечисленных преимуществ имбирный напиток помогает людям, страдающим запорами и отеками.

Если регулярно употреблять имбирный чай, то это поможет ускорить обмен веществ. Многие диетологи рекомендуют устраивать разгрузочные дни на имбирном чае, а так же включать этот напиток в практически любую диету, либо просто употреблять чай с имбирем в повседневном рационе питания.

Имбирный чай для похудения - приготовление

На сегодняшний день известно несколько рецептов приготовления имбирного чая для похудения.

Рецепт №1:

Берем  корень имбиря среднего размера, затем его чистим от кожицы и натираем на крупной терке. Тертый имбирь заливаем 4 стаканами холодной воды и варим. Как только вода закипит, варим еще 15 минут. Полученный напиток охлаждаем и  пьем по 0,5 стакана за полчаса до еды.

Рецепт №2:

Берем литровый термос и помещаем в него один зубчик чеснока и  50 гр. тертого на терке корня имбиря. Заливаем в термос крутой кипяток и настаиваем 4 часа. Пьем имбирный напиток вместо чая в течение дня.

Рецепт №3:

На крупной терке натираем корень имбиря среднего размера, после чего заливаем его водой, ставим на плиту и доводим до кипения. Как только содержимое кастрюли закипит, добавляем немного шиповника и варим напиток еще 15 минут. Пьем так же как и обычный чай.

Разгрузочный день на имбирном чае:

Завариваем имбирь любым из вышеперечисленных способов в напиток можно добавлять мед (не более 2 чайных ложек в день) и пить в течение всего дня. При остром чувстве голода разрешается съесть на ночь одно зеленое яблоко. Такие разгрузочные дни полезно устраивать не чаще двух раз в неделю.

Имбирный чай для похудения - противопоказания

- Основное предназначение имбиря в таком напитке заключается в ускорении обмена веществ. За счет содержания эфирных масел и фенолов в этом продукте, имбирный чай способен приглушить аппетит на какое-то время.

Но, если этим напитком злоупотреблять, то могут случиться  проблемы с желудком, в частности, может развиться гастрит, так как при употреблении имбирного чая раздражаются стенки желудка, это и приводит к усиленному выделению желудочного сока.

В том случает, когда имбирный корень вам противопоказан, а аппетит у вас даже слишком большой, вам будет полезна информация, как обмануть свой аппетит без имбирного корня.

- Имбирный чай для похудения способен поднять артериальное давление, а значит, что данный напиток в процессе похудения нельзя использовать людям, страдающим гипертонией или тем, кто имеет слишком большой избыточный вес.

- При употреблении имбирного напитка калорийность питания (если вы сидите на диете) можно не менять, но если вдруг у вас начнет появляться регулярное острое чувство голода, то следует в этом случае пересмотреть свой рацион питания. Для этого обратите внимание на продукты богатые клетчаткой. Есть даже специальная диета на клетчатке - очень эффективная!

Если вы уже пробовали употреблять имбирный чай в качестве средства для похудения, то напишите нам свой отзыв о нем.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте