Как правильно худеть

Топ самых эффективных советов, которые помогут вам легко и без больших усилий сбросить лишний вес! Проверено на себе!

 

 

Итак, как правильно худеть!

 

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ!

Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?

 

2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.

 

3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.

 

4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец.

Только для здоровых желудков).

Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.

 

5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем.

Мы никогда не ходим голодные.

6) Мы пьем много чая без сахара.

 

7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.

 

8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир.

А еще обрастает целлюлитом.

 

9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).

10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).

 

11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.

 

12) Мы занимаемся спортом.

 

13) Мы любим себя! Очень!

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте