Вода с лимоном для похудения

Вода с лимоном уже давно практикуется как средство для эффективной борьбы с лишними килограммами. Помимо снижения веса, вода с лимоном обладает еще желчегонным и мочегонным действием.

Вода с лимономОднако стоит отметить, что вода с лимоном это в основном вспомогательное средство, которое рекомендуется для использования совместно с любой из диет.

Вода с лимоном для похудения – основные правила

-  Применение воды с лимоном для похудения предусматривает употребление в течение дня большого количества чистой питьевой воды.

Она нужна для того, чтобы эффективно защитить ваш желудок от влияния лимонной кислоты.

-  Во время употребления воды с лимоном следует включать в рацион побольше овощей и фруктов, имеющих повышенное содержание клетчатки. Они будут способствовать уменьшению чувства голода.

-  Рекомендуется включать в меню салаты, предварительно сбрызнутые лимонным соком.

-  Чтобы усилить эффект похудения при употреблении воды с лимоном не забывайте о правильном рационе питания и физических нагрузках.

Вода с лимоном – варианты приготовления напитка

1 вариант.

Чтобы приготовить напиток, нагреваем воду как для чая. Опускаем в воду отрезанный кусочек цитруса. Приготовленная жидкость пьется так же, как чай.

Этот напиток ускоряет работу пищеварительной системы и способствует активному расщеплению жиров. Помимо этого, в течение дня желательно периодически употреблять лимонные дольки.

2 вариант.

Выжимаем сок из половины лимона и смешиваем его с 1 стаканом теплой воды. В эту воду по желанию можно добавить 1 чайную ложечку меда.

Приготовленную смесь пьют за полчаса до завтрака и перед сном. Этот напиток хорошо очищает организм.

3 вариант.

Чтобы ускорить процесс снижения веса, готовим настой зеленого чая, добавляем в него 2 чайные ложечки яблочного уксуса и дольку лимона. Данный напиток пьем 3 раза в течение дня.

4 варинат.

Вода с лимоном с добавлением меда. Она способствует уменьшению действия соляной кислоты. Этот продукт очень полезен для организма человека и богат витаминами.

Однако необходимо помнить, что мед при использовании кипятка теряет все свои полезные свойства.

Вода с лимоном и медом рекомендуется к употреблению за 30 минут до еды.

Вода с лимоном - противопоказания

-  Вода с лимоном не рекомендована к употреблению людям, имеющим какие-либо проблемы с ЖКТ.

-  Вода с лимоном запрещена тем, кто имеет повышенную кислотность.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте