7 зимних способов сжечь 200 калорий

Сбросить лишние калории и похудеть летом не сложно… Можно катиться на велосипеде, на роликах, плавать, бегать на свежем воздухе в парке, танцевать… Но вот как похудеть зимой, как легко сбросить калории в это холодное время года? Сложный вопрос!

7 зимних способов сжечь 200 калорийТем не менее, зимой можно легко сжечь калории и похудеть! Предлагаем вам 7 вариантов интересного досуга, которые заберут у вас лишние килограммы!

Способ №1: Скольжение с горки

Всего за 26 минут вы сожжете 200 калорий, более того, катание на санках вернет вас в детство, отчего вы почувствуйте себя счастливым беззаботным ребенком. Это отличный фитнес, к тому же подъемы на горку и спуски с нее превосходно тренирует мышцы ног и ягодиц.

Способ №2: Игра в снежки

Вам потребуется 38 минут для сжигания 200 калорий. Уворачивайтесь от приближающегося снаряда и отправляйте в ответ комок снега. Все просто и эффективно, а главное игры со снежками – это очень весело!

Способ №3: Лепка снеговика

Скатывайте из маленького комочка снега три разных по размеру снежных кома и делайте снеговика. 44 минуты и 200 калорий как не бывало. Не забудьте нарядить и раскрасить снеговика,а вместо носа приделать морковку!

Способ №4: Плаванье

Этот вариант беспроигрышный и займет у вас всего лишь 18 минут! Для того чтобы худеть и поддерживать фигуру в форме варианта прекрасно подойдет зимой крытый бассейн. Для того чтобы достичь хороших результатов достаточно плавать в спокойном темпе.

Способ №5: Катание на коньках

Совсем не важно умейте ли вы кататься или нет, главное перебирать ногами, пробовать удержаться на ногах… - это отличный способ за 26 минут сжечь 200 калорий! В конце концов, те кто не умеет кататься на конках, этому научиться и к тому же постройнеет!

Способ №6: Шопинг

Этот способ сбросить пару сотен лишних калорий мало кого оставит равнодушным. Всего 36 минут в магазинах, а сколько преимуществ… обновленный гардероб, куча ненужных, но милых сердцу вещичек и конечно же стройная фигурка! А если вы пригласите с собой подружек, то веселое времяпровождение вам обеспечено!

Способ №7: Игра в боулинг

Час отличной интересной игры в боулинг в веселой компании не только избавит вас от плохого настроения, но и украдет у вас 200 калорий!

Зима – это не скучная и унылая пора, веселое приключение, которое интересно и легко поддержит ваше тело в тонусе!

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте