Как улучшить настроение во время диеты

Мы расстраиваемся каждый раз, когда у нас что-то не получается – это естественно для многих людей. Человек, сидящий на диете подвержен плохому настроению в десятки раз чаще человека с аппетитом уплетающего пышную и ароматную булочку. Конечно, ведь наш организм во время диеты испытывает огромный стресс!

Как улучшить настроениеГолодающего может расстроить любая мелочь. Как улучшить настроение во время диеты и не сорваться на гастрономический разврат мы расскажем в нашей сегодняшней статье!

Как улучшить настроение во время диеты - правило №1:

Не следует себя переоценивать! Если вы хотите добиться определенной цели, ее нужно сначала ясно себе представить. Поставьте для себя реальные сроки, а так же сроки выполнения желаемого. Не нужно ждать мгновенных результатов снижения веса.

Результат обязательно будет!

Как улучшить настроение во время диеты - правило №2:

Нужно найти себе единомышленников! Для того чтобы выдержать «голодовку», заручитесь поддержкой со стороны. Лучше худеть не одному, а, например, с подружкой. Залог успеха похудения – это, прежде всего, вера в себя! Только это  помогает улучшить настроение и не сдаться в коварные лапки обжорства во время диеты. У вас все получиться и вы сможете преодолеть все трудности!

Как улучшить настроение во время диеты - правило №3:

Наберитесь терпения! Помните, что мгновенных результатов не бывает. Настройте себя на долгую и трудную работу над собой, которая даст, в конце концов, те результаты, о которых вы мечтали. Не следует часто взвешиваться. Делайте это не чаще одного раза в неделю. Помните про спорт! Именно он дает наиболее хорошие результаты и улучшает настроение.

Плохое настроение – это следствие голодания организма и недостатка витаминов. Для того чтобы не поддастся унынию во время диеты избегайте просмотра кулинарных передач и не смотрите телепередачи и фильмы с негативными кадрами. Чаще улыбайтесь окружающим и, конечно же, себе!

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте