Полезные свойства помело

Плод помело относится к категории цитрусовых, активно использующихся для похудения. Этот продукт является в Таиланде одним из самых популярных плодов, обладающим огромным количеством полезных свойств, но свое почетное место помело завоевал и на Российском рынке. Из Полезные свойства помелоданного фрукта можно приготовить различные вкусные и полезные блюда. По праву помело можно считать пусть дальним, но родственником грейпфрута, поэтому его польза на организм человека очевидна.

Полезные свойства помело

Полезные свойства помело трудно переоценить. Плод помело содержит огромное количество витаминов группы А, В и С, кроме этого он оказывает благоприятное воздействие на весь человеческий организм, так как в его состав входит калий, эфирные масла и лимоноиды – это вещества, которые обладают длительным противораковым эффектом. Кроме этого не следует забывать о присутствии в помело большого количества витамина С, который очень нужен для профилактики и лечения гриппа, различных простудных заболеваний и вирусных инфекций. 

Как и в грейпфруте, в помело содержатся особые ферменты, которые способствуют наилучшему расщеплению белков и жиров, что активно используется для похудения. Именно за это уникальное и ценное полезное свойство помело, медицинские специалисты рекомендуют употреблять в пищу помело тем людям, которые страдают избыточной массой тела. На основе плода помело, учитывая всю ценность помело для похудения, составлены всевозможные диетические меню. Такая пища позволяет оставаться здоровым и сохранить стройность фигуры.

Еще одним весьма полезным и уникальным свойством, которым обладает помело, является способность этого фрукта нормализовать артериальное давление и стимулировать работу сердца. Именно благодаря этим качествам, плод помело рекомендуется употреблять людям, страдающим различными сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Пищевая ценность помело: в 100 гр.фрукта содержится 1 мг натрия, 26 мг кальция, до 26 мг фосфора, до 235 мг калия и около 0.5 мг железа. Калорийность 100 грамм помело не превышает 39 кКал.

Помело для похудения

Как уже было сказано, плод помело успешно используют как средство борьбы с лишним весом.

Диета для похудения на основе помело.

Завтрак: 50 гр. нежирного сыра, 1/2 помело и кофе без сахара.

Перекус: 1/2 помело.

Обед: порция любых тушеных овощей, небольшой кусочек нежирной отварной морской рыбы (предпочтительней минтай или хек), несладкий чай или кофе.

Полдник:  одно вареное яйцо и 1/2 помело.

Ужин: одно яблоко, одно вареное яйцо, порция отварной цветной капусты, 1/2 помело и травяной чай с одной чайной ложкой меда.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте