Почему быстро худеть нельзя

Фактически многие методы и способы худения направлены на то, чтобы  снизить вес быстрыми темпами.  Но, тем не менее, не следует слишком  интенсивно терять в весе.

быстро сбросить весСпособы снижения веса, к которым чаще всего прибегают худеющие. Все ЗА и ПРОТИВ.

1.  Многие худеющие для того чтобы уменьшить вес применяют  слабительные средства,  но такой способ не уменьшает жировых отложений, а вес снижается за счет опорожнения кишечника. Это приводит лишь к незначительному расходованию собственной энергии из жировых запасов.

Такой способ избавления от лишнего веса может привести лишь к нарушению работы пищеварительной системы, так как любое слабительное средство вызывает привыкание, будь оно химическое (слабительные препараты) или механическое (клизма), в результате чего возникают запоры. Более того, из-за  перебоев в работе ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) ожирение может начать прогрессировать с удвоенной силой.

2.  Мочегонные средства.  Их применение действительно помогает снизить вес до 3 кг за сутки. Но не стоит забывать, что мочегонные препараты являются медицинскими лекарствами, которые следует применять только после консультации с врачом и только при наличии определенных заболеваний, а никак средство для похудения.

Так же как и в первом случае, сокращения жировой массы не происходит, а снижение веса наблюдается за счет вывода воды из организма, которая имеет свойство при употреблении жидкости возвращаться обратно столь же быстро, как и уходить. Проще говоря, применяя мочегонные препараты в качестве средств для похудения, Вы обезвоживайте организм, что является крайне опасным для здоровья.

Такие нешуточные способы снижения веса могут привести к нарушению работы почек, а так же отрицательно повлиять на работу сердечно-сосудистой системы, так как происходит вымывание калия, необходимого для сердечной мышцы. Более того, нехватка калия приводит к увеличению скорости старения кожи. Она становится сухой и морщинистой.

3.  Стимуляторы для похудения.  Их применение, безусловно, помогает снизить аппетит, но многие из них весьма сомнительного качества, особенно это касается препаратов, приобретенных  «с рук», как правило, все они содержат сильнодействующие психотропные вещества способные вызывать серьезные побочные эффекты.

Применение подобных препаратов грозит большими нарушениями в организме, как физического свойства, так и психологического. Очень часто возникает зависимость от этих препаратов, которые сопровождаются различными психическими отклонениями. После прекращения употребления стимуляторов вес снова возвращается, прихватив с собой депрессивное состояние.

4.  Диеты.  Они бывают различными. Самыми вредными для организма считаются жесткие и экстренные диеты. Оптимальным вариантом для того чтобы избавиться от лишних килограммов являются сбалансированные диеты, которые требуют достаточно длительного времени для получения желаемых результатов. Но, именно такие диеты дают стабильный результат и не оказывают негативного влияния на организм.  

Для того чтобы понять тот факт, что невозможно  похудеть быстро  и при этом не нанести вред организму, можно  произвести несложные расчеты.

Итак, за один день, даже если соблюдать полное голодание, можно сжечь не более 400 гр. жировых отложений, то есть за неделю максимум Вы можете сжечь 2,8 кг жира. Во вторую неделю Ваши результаты понизятся из-за снижения энергозатрат.

Из этого мы можем сделать вывод, что тот вес, который Вы сбросите сверх вышеуказанных показателей, явно не будут относиться к потерям жировой массы. Скорее всего, эти излишки не что иное, как ценные для организма вещества, а так же вода.

Поэтому, оптимальным для организма считается  снижение веса  на 2-3 кг в месяц!

Если эти показатели выше, то могут возникнуть следующие  осложнения:

1. Накопление в организме большого количества  ядовитых шлаков,  которые непременно образуются при сжигании жира.

2. Возникновение сосудистых нарушений так как органы и ткани тела не успевают перестроиться, в результате этого начинает провисать кожа.

3. Увеличивается  нагрузка на почки и сердце,  так как при распаде жировых клеток выделяется большое количество воды, что приводит к росту объема циркулируемой крови.

4. Если не сопровождать процесс снижения веса физической активностью, то есть мышцы не работают должным образом, в результате чего, жировые клетки двигаются в сторону печени, это может повлечь за собой  перерождение печени и цирроз.

5. Рост  уровня в крови холестерола  (холестерина).  Это происходит из-за повышенного в крови содержания жировых клеток, в результате могут последовать весьма серьезные заболевания, такие как  инфаркт и инсульт.

В погоне за  идеальной фигурой помните о собственном здоровье, так как различного рада болезни не украшают никого, даже стройных. Поэтому, не ждите быстрых результатов, ведь Вы копили свой жир не один месяц, а может даже не один год, так и избавление от лишней массы тела займет немало времени.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте