Разгрузочные углеводные дни

Разгрузочные углеводные дни основаны на введение углеводов, которые содержат большое количество растительной клетчатки. 

Например:  
 -  яблочные разгрузочные дни  - 1,5 кг яблок на день, желательно разных сортов, которые делят на 5 приемов пищи, интервал между едой 2-3 часа;

-  огуречные разгрузочные дни  - 2 кг свежих огурцов на день. Общую дневную порцию огурцов делят на 5 приемов пищи. Допускается потребление небольшого количества соли.

Несмотря на то, что такие  разгрузочные дни  не очень хорошо переносится организмом, тем не менее, они обладают наибольшим эффектом по сравнению со всеми остальными диетами.

Углеводные разгрузочные дни  имеют ряд противопоказаний – это острый и хронический гастриты, колиты на различных стадиях обострения. 

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте