Диета Натальи Ветлицкой
Наталья Ветлицкая, звезда российской эстрады, по сей день сохранила божественную стройность своего тела. Она всегда выглядит подтянутой и не обремененной лишним весом. Диета Натальи Ветлицкой имеет вегетарианскую основу. Именно благодаря вегетарианскому меню певице удается быстро привести себя в порядок. Наталья легко может скинуть 10 кг избыточной массы тела всего лишь за 2 недели, если он у нее вдруг появится (ведь слабости случаются у каждого).
Многие худеющие пробовали сбрасывать вес подобным образом, и их ожидания оправдались с лихвой, так как у некоторых потеря веса составила более 20 кг. Диета Натальи Ветлицкой благодаря своей эффективности пришлась по душе и многим звездам эстрады, театра и кино и практически у каждого получалось сбросить не менее, чем 10 кг за 2 недели.
Для того чтобы не случилось истощение мышечной ткани, певица включает в рацион питания достаточное количество белка. Количество жира Наталья исключила до минимума, так как это может отразиться на увеличении продолжительности процесса похудения. Такой момент объясняется тем, что в процессе сжигания калорий задействованы мышцы.
Диета Натальи Ветлицкой непривыкшему организму к подобному питанию дается достаточно тяжело. Это связано с тем, что диета полностью исключает употребление следующих продуктов:
1. Любая молочная продукция.
2. Мясо.
3. Картофель.
4. Яйца.
5. Помидоры.
6. Кофе.
7. Шоколад.
В редких случаях разрешается съесть кусочек рыбы. Согласно диете Натальи Ветлицкой в пищу желательно употреблять чечевицу, овес, брокколи и ячмень, эти продукты следует есть как можно чаще. Так же не нужно забывать про регулярное потребление овощей и фруктов, но их необходимо есть между приемами пищи, но никак не вместе с основной едой.
Примерное меню диеты Натальи Ветлицкой
Завтрак: овсяная каша.
Перекус: фрукты, овощи.
Обед: овощной суп и порция овощного салата.
Перекус: фрукты, овощи.
Ужин: порция риса, кусочек рыбы, овощной или фруктовый салат.