Диета Натальи Ветлицкой

Наталья Ветлицкая, звезда российской эстрады, по сей день сохранила божественную стройность своего тела. Она всегда выглядит подтянутой и не обремененной лишним весом. Диета Натальи Ветлицкой имеет вегетарианскую основу. Именно благодаря вегетарианскому меню певице удается быстро привести себя в порядок.  Наталья легко может скинуть 10 кг избыточной массы тела всего лишь за 2 недели, если он у нее вдруг появится (ведь слабости случаются у каждого).

Многие худеющие пробовали сбрасывать вес подобным образом, и их ожидания оправдались с лихвой, так как у некоторых потеря веса составила более 20 кг. Диета Натальи Ветлицкой благодаря своей эффективности пришлась по душе и многим звездам эстрады, театра и кино и практически у каждого получалось сбросить не менее, чем 10 кг за 2 недели.

Для того чтобы не случилось истощение мышечной ткани, певица включает в рацион питания достаточное количество белка. Количество жира Наталья исключила до минимума, так как это может отразиться на увеличении продолжительности процесса похудения. Такой момент объясняется тем, что в процессе сжигания калорий задействованы мышцы.

Диета Натальи Ветлицкой непривыкшему организму к подобному питанию дается достаточно тяжело. Это связано с тем, что диета полностью исключает употребление следующих продуктов:

1. Любая молочная продукция.

2. Мясо.

3. Картофель.

4. Яйца.

5. Помидоры.

6. Кофе.

7. Шоколад.

В редких случаях разрешается съесть кусочек рыбы. Согласно диете Натальи Ветлицкой в пищу желательно употреблять чечевицу, овес, брокколи и ячмень, эти продукты следует есть как можно чаще. Так же не нужно забывать про регулярное потребление овощей и фруктов, но их необходимо есть между приемами пищи, но никак не вместе с основной едой.

Примерное меню диеты Натальи Ветлицкой

Завтрак:  овсяная каша.

Перекус:  фрукты, овощи.

Обед:  овощной суп и порция овощного салата.

Перекус:  фрукты, овощи.

Ужин:  порция риса, кусочек рыбы, овощной или фруктовый салат.