Апельсиновая трехдневная диета

Апельсиновая диета для похудения продолжительностью 3 дня позволит вам скинуть до 3-х килограмм избыточного веса, при этом организм очищается от токсинов и шлаков ничуть не хуже, нежели от апельсиновой трехнедельной диеты.

Противопоказанием к апельсиновой диете для похудения является аллергическая реакция на цитрусовые.

Если вы приступили к апельсиновой диете для похудения и обнаружили на коже покраснения или высыпания, то немедленно прекратите потреблять апельсины и подберите себе иной вариант для избавления от лишних килограммов. К тому же организм кроме твердой пищи должен получать достаточное количество жидкости, не менее 1,5 л в сутки.

Апельсиновая диета для похудения - день 1

На завтрак:  хлебец или кусочек белого хлеба, один апельсин, каша из 100 гр. овсяных хлопьев, запаренных кипятком.

На обед:  два хлебца или 2 кусочка отрубного хлеба, кусочек приготовленного на пару или отварного лосося, заправленного лимонным соком, пара листов салата.

Десерт:  100 гр. обезжиренного йогурта, один апельсин и 1 ч. л. меда.

На ужин:  небольшая порция телячьей печени, потушенный с шампиньонами с небольшим количеством растительного масла. Горсть ягод с нежирным йогуртом, один апельсин.

Апельсиновая диета для похудения - день 2

На завтрак:  хлебец или небольшой кусок белого хлеба со сливочным маслом, одно яйцо всмятку и 100 мл. апельсинового сока без сахара.
На обед:  150 гр. отварной фасоли, листовой салат, хлебец с маслом и один апельсин.
На ужин:  кусочек отварной телятины, 150-200 гр. картофельного пюре, рагу с тушеными кабачками и морковью. Стакан нежирного йогурта, свежий ананас - 100 гр., один апельсин.

Апельсиновая диета для похудения - день 3

На завтрак:  два хлебца с маслом и сыром, 100 гр.  дыни.
На обед:  салат из отварных овощей ( свеклы, моркови) и зелени, 150 граммовая порция риса с телятиной и один апельсин.
На ужин:  немного отварной куриной грудинки, свежий сладкий перец, отварные брюссельская капуста и брокколи, один апельсин.

Апельсиновую трехдневную диету для похудения можно практиковать не более двух раз в месяц.