Банановая диета

Одной из самых вкусных диет считается по праву банановая диета. Тем не менее, она является довольно жесткой диетой для похудения.
Банановая диета длится всего лишь 3 дня и заключается в следующем:

В день съедается не более трех бананов и выпивается не более трех стаканов обезжиренного (1%) молока.

Трапезу желательно разделить на три приема - это завтрак, обед и ужин, где в каждый прием пищи съедается банан и запивается молоком, или же прием пищи разделить на шесть подходов через равное количество времени.

За трехдневный промежуток времени находясь на банановой диете можно похудеть на три с лишним килограмма.

НО! Помните, что после банановой диеты не стоит сразу же возвращаться к обычному питанию, так как потерянные килограммы обязательно вернутся к вам, прихватив с собой еще парочку.

По истечении трехдневной банановой диеты подберите себе легкую и щадящую диету.