Диета пять горстей

Диета пять горстей  - это нечто из последних новинок в области похудения. Виктория Бэкхем, воспользовавшись данной диетой после рождения ребенка, осталась от полученного эффекта в полном восторге. За 10 дней ей удалось скинуть 10 килограмм.

Диета пять горстей – это одна из последних разработок в области диетологии, которая зарекомендовала себя наилучшим образом, показав максимальную эффективность.

Основным принципом диеты пять горстей является ежедневное употребление пищи в размере пяти небольших порций. Каждая из порций, помимо прочего, должна помещаться в ладони. На тот период времени, когда Вы с помощью диеты пять горстей будете приводить себя в норму, необходимо полностью отказаться от сладкого.

Рацион питания во время диеты пять горстей должен быть составлен из морепродуктов, яиц, нежирной рыбы и мяса, и конечно же, в большей степени из овощей и фруктов, имеющих в своем составе высокое содержание протеинов.

При этом пищу следует запивать достаточно большим количеством воды. Между одной порцией пищи величиной с горсть и другой порцией пищи, разрешается делать перекусы, состоящие из ягод и орехов.

Для более быстрого и эффективного достижения результатов похудения не забывайте про легкие физические упражнения. При диете пять горстей интенсивные и тяжелые нагрузки противопоказаны! Идеально подходят для этой диеты ежедневные занятия пилатесом в течение 15-20 минут.