Гранатовая диета

Сегодня мы будем вести разговор о таком ценном плоде, как гранат. Гранат – это очень полезный продукт, который насыщает организм витаминами и помогает сжечь лишние калории, поэтому диетологи предлагают желающим избавиться от лишнего веса гранатовую диету.

Более того, гранат обладает целебными свойствами, поэтому врачи рекомендуют регулярно употреблять гранат в пищу. Ученые изучили все полезные свойства граната пришли к выводу, что данный плод оказывает благоприятное воздействие на кровеносную, сердечнососудистую и пищеварительную систему. Стоит отметить, что гранат помогает уменьшить уровень холестерина в крови.

Гранатовая диета показана не только диетологами, но и врачами, так как плод граната – это прекрасное профилактическое средство против инфекционных заболеваний.

Гранат эффективно помогает очистить организм от шлаков и токсинов, а так же восполнить организм необходимыми питательными веществами. Не лишне будет отметить, что гранат имеет достаточно высокую питательную ценность.

 В состав граната входят такие витамины как В6, В12, С, Р, а так же микроэлементы - магний, фосфор, кальций, натрий, железо… Но, это еще не всё! В гранате содержится огромное количество пектина, пищевых волокон и полезных кислот.

Теперь внесем ложку дегтя в бочку мёда! Есть некоторые отрицательные моменты в употреблении граната в пищу - гранатовый сок портит эмаль зубов, а так же данный плод противопоказан людям, имеющим повышенную кислотность желудка.

Гранатовая диета чаще всего назначается специалистами в случае зашлакованности организма, а так же тем, у кого отмечается ожирение и отечность.

Гранатовая диета для очистки организма

Для того чтобы вывести из организма токсины и шлаки, рекомендуется пить в течение трех недель свежевыжатый гранатовый сок по следующей схеме:

Первая неделя: гранатовый сок выпивается по половине стакана 3 раза в день.

Вторая неделя:  гранатовый сок следует пить 2 раза в день по половине стакана.

Третья неделя:  разрешается пить гранатовый сок лишь 1 раз в день и то, во время перерывов между едой.

Гранат нормализует обмен веществ и поднимает в организме уровень гемоглобина, что способствует похудению и оздоровлению. Данный плод имеет невысокую калорийность, всего лишь 70 кКал на 100 грамм.

Теперь, что касается гранатовой диеты для похудения… Длительность такой диеты составляет 7 дней. Главными продуктами питания на этот период времени являются гранаты и гречневая крупа.

Гранатовая диета – примерное меню

Завтрак –  вареная гречка - 150 гр. и один гранат;

Второй завтрак – на выбор одно яблоко или груша;

Обед – отварная рыба или курица - 150 гр., гречка – 150 гр. и один гранат;

Полдник – один банан;

Ужин – гречка с зеленью – 150 гр.;

На ночь – нежирный кефир – 1 стакан.

Гранатовая диета – правила применения

1. Для тех, кто решил воспользоваться данным методом похудения следует знать, что гранат нужно съедать в самую последнюю очередь, то есть не на голодный желудок, так как если съесть данный плод первым, то аппетит усилится.

2. Так же по желанию куриное мясо и рыбу можно заменить морепродуктами или нежирными сортами мяса.

3. Во время диеты необходимо полностью исключить из рациона питания все жирное, сладкое и мучное.

Будьте здоровы и всегда в форме!