Огуречная диета

Огуречная диета предназначена для здоровых людей, так как относится к разряду монодиет. Вместе с курсом огуречной диеты необходимо принимать дополнительно поливитамины и минералы.

Действие огуречной диеты направлено на снижение веса, а так же на повышение метаболизма и улучшение работы кишечника. Благодаря этой диете вы можете сбрасывать по 5-6 кг за неделю.

Необходимые продукты огуречной диеты на день:  2 кг свеж. огурцов.  

Можно частично заменять огурцы редисом, томатами или морковью.

Например:  1 кг огурцов + 1 кг других овощей. Все овощи употреблять в свежем виде, не подвергая их термической обработке.

Не рекомендуется сидеть на огуречной диете более семи дней. За неделю огуречной диеты можно не только избавиться от лишних килограммов, но, так же очистить организм от шлаков и нормализовать обмен веществ. Как и во многих других диетах, употребление овощей должно делиться на 5-6 приемов пищи.

Во время огуречной диеты допускается съедать:

на завтрак - тост из ржаного или зернового хлеба;

на обед -  до 100 гр. постного мяса или овощной суп;

на ужин - 100 гр. отварного риса.

Так же, в течение дня, можно полакомиться фруктами (например на ваш выбор: 2 яблока, 2 груши, 2 апельсина или грейпфрут).

Следует помнить о том, что разбавление огуречной диеты другими продуктами питания (овощи не входят в счет), значительно снижает эффект похудания.