Огуречная диета
Огуречная диета предназначена для здоровых людей, так как относится к разряду монодиет. Вместе с курсом огуречной диеты необходимо принимать дополнительно поливитамины и минералы.
Действие огуречной диеты направлено на снижение веса, а так же на повышение метаболизма и улучшение работы кишечника. Благодаря этой диете вы можете сбрасывать по 5-6 кг за неделю.
Необходимые продукты огуречной диеты на день: 2 кг свеж. огурцов.
Можно частично заменять огурцы редисом, томатами или морковью.
Например: 1 кг огурцов + 1 кг других овощей. Все овощи употреблять в свежем виде, не подвергая их термической обработке.
|
Не рекомендуется сидеть на огуречной диете более семи дней. За неделю огуречной диеты можно не только избавиться от лишних килограммов, но, так же очистить организм от шлаков и нормализовать обмен веществ. Как и во многих других диетах, употребление овощей должно делиться на 5-6 приемов пищи.
Во время огуречной диеты допускается съедать:
на завтрак - тост из ржаного или зернового хлеба;
на обед - до 100 гр. постного мяса или овощной суп;
на ужин - 100 гр. отварного риса.
Так же, в течение дня, можно полакомиться фруктами (например на ваш выбор: 2 яблока, 2 груши, 2 апельсина или грейпфрут).
Следует помнить о том, что разбавление огуречной диеты другими продуктами питания (овощи не входят в счет), значительно снижает эффект похудания.